همه بار زندگي مشترك‌تان به دوش شما افتاده و احساس مي‌كنيد همسرتان تنها مصرف‌كننده عشقي است كه خودش براي پر و بال دادن به آن تلاش نمي‌كند؟ این مطلب برای شماست.

تنها شما نيستيد كه تصور مي‌كنيد شوهرتان به اندازه‌اي كه براي زندگي مشترك‌تان قدم برمي‌داريد، براي ساختن زندگي‌تان تلاش نمي‌كند؛ بسياري از آقايان هم بر اين عقيده هستند كه مثل همسرشان نمي‌توانند همه وجودشان را براي رابطه‌اي که دوستش دارند، خرج كنند.

زناني كه همه عشق‌شان را خرج به دست آوردن دل و توجه همسرشان مي‌كنند، اغلب از اينكه تنها براي مستحكم كردن رابطه‌شان انرژي مي‌گذارند، مي‌رنجند و از اينكه همسرشان نمي‌داند در برابر بحران‌هايي كه به زندگي‌شان حمله مي‌كند چطور بايد بايستد، شكايت مي‌كنند. ترس يك زن از اينكه همانقدر كه عاشق است، دوست‌داشته نشود، مي‌تواند او را از برداشتن قدم‌هاي بيشتر براي دوام زندگي مشتركش دلزده كند؛ اما واقعيت اين است كه هميشه تفاوت در ميزان عشق زن و مردي كه در كنار هم زندگي مي‌كنند نيست كه سد راه احساسات يكي از آنها مي‌شود، بلكه تفاوت در شيوه عشق ورزيدن، بيشتر از هر چيزي مي‌تواند ادامه زندگي شيرين آنها را تهديد كند.

او واقعا مرد ايده‌آل است؟
همه ما در ذهن‌مان تصويري از يك رابطه ايده‌آل داريم. مردي را پيدا مي‌كنيم و براي خلق رابطه‌اي كه در ذهن‌مان داريم، بدون مشاركت و همكاري او تلاش مي‌كنيم. انگار به اين مرد مي‌گوييم: تو فقط در اين رابطه شركت داشته باش و من زحمت برآورده كردن همه نيازهاي رواني و عاطفي را در اين رابطه مي‌كشم. همين قرارداد ناگفته و نانوشته شما را مصمم مي‌كند براي ايجاد صميميت در رابطه به آب و آتش بزنيد، بحران‌هاي عاطفي كه رابطه شما را نشانه مي‌گيرد را يك‌تنه حل كنيد، حتي براي برنامه‌هاي دونفره‌تان تصميم بگيريد و برنامه‌ريزي كنيد و تنها از مرد مقابل‌تان بخواهيد كه همسرتان باشد.

شايد حضور در چنين رابطه‌اي، مرد زندگي شما را در ظاهر راضي كند اما به مرور از اينكه تنها با خودتان رابطه داريد و اين خودتان هستيد كه مي‌بريد، مي‌دوزيد و به تن مي‌كنيد، خسته مي‌شويد. رابطه شما در ظاهر خوب و بي‌مشكل به نظر مي‌رسد و حتي اگر به همسرتان بگوييد از اين زندگي خسته شده‌ايد و مي‌خواهيد تركش كنيد، او را شوكه و بهت‌زده خواهيد ديد. رابطه به ظاهر دو نفره‌اي كه مي‌تواند در نظر اطرافيان و حتي همسر شما ايده‌آل به نظر برسد، درواقع تك‌نوازي‌ است كه خودتان ترتيب داده‌ايد و صدايش به گوش هر كسي جز خودتان خوش مي‌آيد.

در اين رابطه:
1.اين شما هستيد كه از برنامه سينما، تئاتر و كنسرت باخبر مي‌شويد، بليت مي‌خريد و او را متقاعد مي‌كنيد كه بايد در كنار شما در آنها شركت كند.

2.اين شما هستيد كه به او پيشنهاد مي‌دهيد آخر هفته را چطور بگذراند.

3.اين شما هستيد كه براي تعطيلات و مناسبت‌هاي ويژه برنامه‌ريزي مي‌كنيد.

4.اين شما هستيد كه بيشتر تلفن‌ها را به دوستان، فاميل و حتي فاميل‌هاي او مي‌زنيد و دورهمي با آنها را برنامه‌ريزي مي‌كنيد.

5.براي پركردن خلأهاي جنسي، اين شما هستيد كه تماس را شروع مي‌كنيد.

6.اين شما هستيد كه هنگام پياده‌روي، دست‌تان را به سمتش دراز مي‌كنيد و دست او را مي‌گيريد.

7.اين شما هستيد كه در مناسبت‌ها براي تهيه هديه‌اي كه بايد به او بدهيد، وقت و هزينه زيادي صرف مي‌كنيد.

8.اين شما هستيد كه بعد از دعوا، براي آشتي پيش‌قدم مي‌شويد.

9.اين شما هستيد كه وقتي با هم هستيد، بيشتر حرف مي‌زنيد.

10.وقتي در حال صحبت با او هستيد و پاسخي نمي‌شنويد، اين شما هستيد كه حالش را حدس مي‌زنيد و حتي به جاي او در مورد احساساتش صحبت مي‌كنيد.

11.اين شما هستيد كه به او پيشنهاد مي‌دهيد با رئيس، همكار، صاحب‌خانه و حتي خانواده خودش چطور برخورد كند.

12.اين شما هستيد كه براي خريد وسايل تازه و حتي تغيير دكوراسيون خانه پيشنهاد مي‌دهيد.

با خودتان چند چنديد؟
اگر پاسخ شما به حداقل 7 سوال از 12 سوال گفته‌شده مثبت باشد، احتمالا بعد از گذشت مدتي اين احساسات را تجربه خواهيد كرد:

1- وجود‌تان پر از خشم مي‌شود و تصور مي‌كنيد در تلاش براي ترميم رابطه‌تان يا بهتر كردن آن تنها هستيد و اين تنهايي بار كشيدن، شانه‌هاي‌تان را خم كرده است.

2- جاي خالي را هميشه به جاي همسرتان پر مي‌كنيد و به او مجالي براي پر كردن اين نقطه‌چين‌ها نمي‌دهيد و با همين كار بدون اينكه خودتان بدانيد، فرصت انجام كارها و فكر كردن براي بهبود رابطه را از او مي‌گيريد.

3- خودتان را گول مي‌زنيد كه رابطه خوب و آرامي داريد اما واقعيت اين است كه اينطور نيست. شما تنها، وزن آرام نگه داشتن اين رابطه را روي دوش خود‌تان انداخته‌ايد و به محض اينكه جاخالي بدهيد، اين آرامش هم از بين مي‌رود.

چرا همسرتان جاخالي مي‌دهد؟
زن‌ها به سه دليل عادت دارند جاي خالي را خودشان پر كنند و به همين دلايل به همسرشان فرصت يا حتي انگيزه قدم برداشتن براي ساختن رابطه‌اي خوب و آرام را نمي‌دهند:

1- احساس مي‌كنند عشق چيزي است که بايد بسازندش و به دستش بياورند و به همين دليل درست مثل وقتي كه مي‌خواهند يك خانه خوب بخرند، بايد براي ساختن يك عشق خوب هم كار كنند و زحمت بكشند. زن‌هايي كه تصور مي‌كنند لياقت دوست داشته شدن ندارند، بيشتر براي ساختن اين عشق بيل مي‌زنند و خودشان را خسته مي‌كنند.

2- زن‌هايي كه احساس مي‌كنند اگر خودشان جاي خالي را پر نكنند، رابطه‌شان به هم مي‌خورد و زن‌هايي كه قبلا هم تجربه تشكيل رابطه با مردهاي تنبلي كه بار را روي دوش آنها انداخته بود داشته‌اند، اغلب چنين رابطه‌اي را شكل مي‌دهند.

3- زن‌ها از خلأ متنفر هستند و به همين دليل به محض ديدن يك جاي خالي، آن را پر مي‌كنند. شايد اغراق نباشد اگر بگوييم زن‌ها با اين ميل شديد به پر كردن جاي خالي‌ها به دنيا مي‌آيند و به همين دليل اغلب زن‌ها عامل ساختن همسري تنبل كه براي رابطه‌اش قدم از قدم برنمي‌دارد، هستند.

زندگي را از نو بسازيد
اگر نمي‌خواهيد دست‌تنهايي شما براي ساختن زندگي مشترك‌تان و جلب كردن علاقه و توجه همسرتان كار دست شما دهد، با اين راه‌حل‌هاي ساده شروع كنيد و آرام‌آرام او را به گردونه پر كردن جاهاي خالي وارد كنيد.

• تنها براي جلو بردن رابطه‌تان پارو نزنيد، براي تعطيلات برنامه نريزيد، براي صميمي‌تر شدن خودتان را جلو نيندازيد و خلاصه اينكه تنها، بار رابطه‌تان را به دوش نكشيد. اگر به محض جاخالي دادن‌تان ديديد همه چيزهايي كه فكر مي‌كرديد در زندگي داريد از دست رفته‌، معنايش اين است كه شما پيش از اين مشغول پر كردن جاهاي خالي بوده‌ايد و اگر به آن روش ادامه ندهيد و با كمك مشاور خانواده براي ايجاد تغييرات بزرگ در زندگي‌تان تلاش نكنيد، همه خوشبختي خيالي‌ كه به آن دل خوش كرده بوديد را از دست مي‌دهيد.

• قرار نيست يك‌دفعه جاخالي دهيد، آرام‌آرام و هر روز در يكي از زمينه‌ها، به همسرتان فرصت پر كردن جاي خالي را بدهيد. اگر وقتي خريد نمي‌رويد، يخچال‌تان خالي مي‌ماند، اين ماه سختي خالي بودن يخچال را به جان بخريد و اجازه دهيد همسرتان اين جاي خالي را پر كند. در چنين شرايطي يا همسرتان پاروها را برمي‌دارد و پارو مي‌زند، يااينكه بي‌ميلي‌اش به پركردن جاهاي خالي آشكار مي‌شود و شما تكليف‌تان را با رابطه‌تان مي‌فهميد.

• اعتمادبه‌نفس‌تان را بالا ببريد و شرايطي را فراهم كنيد كه به شما شادي و انرژي مي‌دهد. وقتي تنها منبع انرژي گرفتن شما همسرتان است، با كمي فاصله گرفتن از او زمينه را براي از هم پاشيدن خود و ويران‌تر كردن رابطه‌تان فراهم مي‌كنيد. شما بايد به خود احساس دوست‌داشتني بودن، مهم بودن و باارزش بودن بدهيد تا از اين تلاش مخرب براي دوست داشته شدن دست ‌برداريد.

خودتان كار را خراب مي‌كنيد
اگر به جاي اينكه عشق‌تان را به شيوه خودتان نثار شريك زندگي‌تان كنيد، مي‌خواهيد براي ثابت كردن احساس‌تان همه چيزهايي كه او مي‌خواهد را در اختيارش بگذاريد و به شيوه مردي كه دوستش داريد زندگي كنيد، عاقبت رابطه‌تان يكي از شكل‌هاي زير خواهد بود:

به فکر دل‌تان باشید
تنها به اين فكر مي‌كنيد كه چطور مي‌توانم دل اين مرد را به دست بياورم و هميشه ذهن‌تان مشغول اين است كه دوستم دارد يا نه؟ هيچ‌وقت از خود نمي‌پرسيد آيا من او را دوست دارم يا خير! همين باعث مي‌شود مدتي بعد خود را در رابطه‌اي ببينيد كه ميلي به ماندن در آن نداريد.

کمال گرا  نباشید
هميشه نگران اين هستيد كه آيا از نظر مردها بهترين زن دنيا هستيد يا نه؟ در يك رابطه فكر نمي‌كنيد مردي كه روبه‌روي‌تان ايستاده، به درد شما مي‌خورد يا نه! بلكه تنها مي‌خواهيد زني كامل و ايده‌آل به نظر برسيد و آنقدر براي جلب رضايت او خود را قرباني مي‌كنيد كه تواني براي ادامه دادن باقي نمي‌ماند.

با دلیل عاشق شوید
همه آنچه گفتيم باعث مي‌شود سراغ مردهايي برويد كه خود را موظف كرده‌ايد عاشق‌شان باشيد اما اگر دقيق‌تر نگاه كنيد، مي‌بينيد حتي دليلي براي دوست داشتن آنها نداريد. همين دوست نداشتني كه از آن بي‌خبريد، باعث مي‌شود رابطه‌اي خالي از تفاهم را ادامه دهيد.

مجبور نباشید
آنقدر طرف مقابل‌تان را غرق در عشق افراطي مي‌كنيد كه همسرتان براي نشان دادن احساس واقعي‌اش نسبت به شما فرصتي پيدا نمي‌كند و نمي‌تواند از خود بپرسد كه واقعا دوست‌تان دارد يا نه. شما تنها مي‌خواهيد با ارائه خدمات بي‌شمار، به او القا كنيد بيش از اندازه به شما احتياج دارد و دور از شما نمي‌تواند زندگي كند.

منبع:مجله سیب سبز

 روستاهایی که تا کنون کمتر دیده شده یا اصلا دیده نشده اند شاید برای شما نیز عجیب باشد، ولی به هر روی اینجا ایران است و این تصاویر گویای واقعیتی است؛ واقعیتی از روستاهایی که یا دیده نشده اند و یا کمتر دیده شده اند. هم اکنون توجه شما عزیزان را به دیدن چندین تصویر از این روستاها جلب می کنیم.

روستای ایستا، طالقان استان البرز
روستای ماخونیک، بیرجند، خراسان جنوبی، به سرزمین لی لی پوتی ها شهرت دارد

روستای صخره ای میمند ، شهر بابک ، کرمان

روستای چهار برج، اسفراین، آب و هوای آلوده باعث نابینایی شده حتی حیوانات نابینا متولد میشوند

روستای زرگر، ۱۰۰ کیلومتری غرب تهران

روستای شمسان، بشاگرد، هرمزگان در فاصله ی ۱۹۵۰ کیلومتری تهران

روستای سرآقا سید، چهار محال بختیاری

یک دانشمند آمریکایی با مضر دانستن حمام برای بدن، تأکید کرد 12 سال است حمام نرفته است. ...

”دیوید اویتلوک” -یکی از دانشمندان شیمی آمریکا- با تأکید بر اینکه باکتری‌های مفید بدن هنگام استحمام، با چرک‌ها از بین می‌روند، گفت: “۱۲ سال است که حمام نرفته‌ام.”

در توکیو کافی شاپی پر از مار افتتاح شده است. شما می توانید در این کافه که در مرکز خرید هاراجوکو واقع شده است، در کنار مارها قهوه خود را میل کنید. ۳۵ مار از ۲۰ نژاد مختلف در این مکان وجود دارد که مشتریان می توانند هنگام نوشیدن و خوردن غذا مارهای داخل قفس را روی میزهایشان مشاهده کنند. آنها حتی با دادن کمی انعام می توانند مارها را با دست هایشان بگیرند یا حتی با آنها عکس بیاندازند.

اس ام اس هایی با مضمون عاشقانه برای شما گردآوری کرده ایم. در ادامه می توانید اس ام اس های عاشقانه را خوانده و در بخش نظرات اس ام اس های دیگری به این مجموعه اضافه کنید.

عشق مثل نماز میمونه!!!
وقتی نیت کردی
دیگه نباید اطرافت رو نگاه کنی!!

  ************

همه آدما وقتی فاصله شون از سطح زمین زیاد میشه نفسشون تنگ میشه…
اما من فقط کافیه که فاصله ام از تو زیاد بشه…

  ************

گاهی وقتا زندگی تمام حواسش رو جمع می کنه تا ببینه تو چه دوست داری تا درست همون رو ازت بگیره.
کاش نفهمه چه قدر دوستت دارم.

  ************

وقتــــــــــی از پــشـــــــــت خـــــنـــــــجــر زدی . .
فهمــــــیـــــــدم . . .
هنــــوز به چشـــــمانـــــــم مــــــبتـــــــلایی

  ************

مهربانم گمم نکن ..درگوشه ای ازحافظه ات ارام می نشینم فقط بگذار بمانم

  ************

تو هوایی که برای یک نفس
خودمو از تو جدا نمیکنم
تو برای من خود غرورمی
من غرورمو رها نمیکنم

  ************

سالهاست که کوهستان دلم به حرمت ردپاهایت به برفها اجازه آب شدن نمی دهد .

  ************

من Remove شدم از زندگى کسى که …….
براى داشتنش و براى بودنش خیلى ها را از زندگیم Block کردم …!!!

  ************

نازنینم به یاد داشته باش که انسانها در کنار هم عاشقن و دور از هم عاشقتر
هر جا که باشم، هر جا که باشی دوستت دارم

اس ام اس های عاشقانه با موضوع دلتنگی

خیلی دلتنگت شده ام
اما نمی دانم
خیلی را چگونه بنویسم
که خیلی خوانده شود …

وقتی دلتنگم بشقاب ها را نمی شکنم
شیشه ها را نمی شکنم
غــرورم را نمی شکنم
دلت را نمی شکنم
در این دلتنگی ها زورم به تنها چیزی که میرسد
این بغض لعنتی است . . .

یادم می آید گفته بودی ساده و کوتاه نویسی را دوست داری !
تقدیم به تو . . .
ساده و کوتاه تنها همین ۲ کلمه :
برگرد ، دلتنگم . . .

هزار بار هم که از این شانه به آن شانه بغلتی
این شب صبح نمی شود
وقتی دلتنگ باشی

گاهی اوقات مجبوریم بپذریم
بعضی از آدمها
فقط می توانند در قلبمان بمانند
نه در زندگیمان

دلم تنگ است این شبها
یقین دارم که می دانی
صدای غربت من را
از احساسم تو می خوانی
شدم از درد تنهایی
گلی پژمرده و غمگین
بیا ای ابر پاییزی
که دردم را تو می دانی . . .

آدم که دلتنگ می شود
زود به زود می میرد

افکارم شبیه تو تراشیده شده.
آغوشم درست به اندازه تو جا دارد.
اطاقم بوی تو را میدهد.
فقط نمیدانم چرا چشمانم تو را گم کرده اند…
دلتنگم …
به اندازه همه دلتنگیهایی که فقط تو میدانی.

من بودم
تو
و یک عالمه حرف…
و ترازویی که سهم تو را از شعرهایم نشان می داد!!!
کاش بودی و
می فهمیدی
وقت دلتنگی
یک آه
چقدر وزن دارد

باراک اوباما رییس جمهور آمریکا اخیرا در یک سفر سه روزه به آلاسکا با «بیر گریلز» ماجراجو و مجری برنامه تلویزیونی اهل بریتانیا سه روز در این منطقه زندگی کرده است.به گزارش شبکه تلویزیونی «ان بی سی» آمریکا، اوباما به منظور درک بهتر از شرایط زمین و تاثیرات تغییرات اقلیمی بر آن، سه روز را با بیر گریلز مجری برنامه مشهور «در برابر طبیعت» در مناطق قطبی آلاسکا زندگی کرده است. اوباما در جریان این سفر از ماهی قزل آلایی که خرس های قطبی پوست و بخش های چرب آن را خورده و گوشت آن را باقی گذاشته بودند تغذیه کرده است.

در بخشی از این مستند، بیر گریلز بقیای ماهی های قزل آلایی که خرس ها از رودخانه شکار کرده و خورده اند را پیدا می کند و سپس توضیح می دهد که خرس ها بیشتر بافت های چربی و مغز و پوست ماهی را دوست دارند و بخش های گوشتی ماهی را رها می کنند. گریلز سپس پس مانده های گوشتی قزل آلاها را کباب کرده و با اوباما آن را می خورند.

منبع:روزنامه هفت صبح

این روستای سحرآمیز «هوآکاچینا» نام دارد و می‌تواند به یکی از قطب‌های گردشگری کشور پرو تبدیل شود. توریست‌ها می‌توانند علاوه بر این بیابان لم‌یزرع از 96 ساکن این واحه نیز دیدن کنند.

درخت، تالاب زیبا، هتل، مغازه‌های جالب و حتی کتابخانه از نکات دیدنی این واحه است. گفتنی است این واحه در 300 کیلومتری جنوب لیما قرار دارد. مردم محلی بر این باورند که آب این دریاچه شفابخش است.

ثروتمندان پرو در دهه 40 میلادی به این واحه سفر می‌کردند تا در آن آبتنى‌ کنند. این دریاچه به صورت کاملا طبیعی تشکیل شده است،بهشت سحرآمیز هوآکاچینا در چهار کیلومتری شهر جنوبی ایکا قرار دارد که قبلا تحت استعمار اسپانیا قرار داشته است.

منبع: mashreghnews.ir

اضافه وزن پس از ازدواج

بر اساس تحقیقی که روی ۱۰۲۲۶ فرد در ۹ کشور اروپایی انجام شده است، ازدواج کردن سبب افزایش سایز دور کمر شده و حداقل ۲ کیلو به وزن افراد اضافه می‌کند.

بر اساس آمار به طور نسبی اندیس توده بدنی مردان مجرد ۲۵.۷ است که بعد از ازدواج به ۲۶.۳ می‌رسد. این عدد در خانم‌های مجرد ۲۵.۱ است که به ۲۵.۶ بعد از ازدواج تغییر می‌کند. پیش از این در سال ۲۰۱۴ نیز تحقیقی انگلیسی همین موضوع را به اثبات رسانده بود.

در این تحقیق که روی هزار نفر انجام شد به اثبات رسید، افراد در سال اول بعد از زندگی مشترک ۲ کیلو و در ۴ سال نخست ۶ کیلو به وزنشان اضافه می‌شود. در حالی که ۵۴ درصد زوجها با هم چاق می‌شوند, تنها ۱۸ درصد می‌گویند که به وزنشان اضافه نشده است.

فرای این مسئله متخصصان می‌گویند ازدواج کردن در کل برای سلامت خوب است زیرا افراد متاهل رفتارهای جنسی سالم‌تری دارند، به تغذیه خود اهمیت می‌دهند و برای مشکلاتشان بیشتر به پزشک مراجعه دارند.

بر اساس تحقیقی که در مجله پزشکی Alcoholism: Clinical and Experimental Research منتشر شده است افراد متاهل در مصرف الکل زیاده روی نمی‌کنند و اکثرا به الکل آب می‌افزایند.

بررسی محققان دانشگاه Harvard Medical school روی ۴۵ هزار نفر به مدت ۴ سال نشان داد افراد مجرد بیش از افراد متاهل دچار سکته‌های مغزی و قلبی می‌شوند.


گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: fararu.com

گریه کردن باعث شادی می شود

محققان دانشگاه تیلبورگ پس از مطالعه بر روی تاثیر خنده و شادی در سلامت عمومی بدن دریافتند که خنده و شادی بیشترین تاثیر را بر حفظ نشاط و افزایش سطح مقاومت بدن دارد.

آن‌ها معتقدند که بهترین راه رسیدن به شادی بلندمدت عبور از مرحله ناراحتی یا گریه کردن است.

آنها برای اثبات این نظریه با انتخاب دو گروه 60 نفره از افراد عادی از آنها خواستند تا دو فیلم احساسی-عاطفی را تماشا کنند.

پس از بررسی واکنش داوطلبان به فیلم‌های مورد نظر مشخص شد که اندکی پس از احساس غم و اندوه با مشاهده یک فیلم ناراحت‌کننده، احساسات بینندگان وارد سطح دیگری شده است.

محققان معتقدند که فرایند گریه‌کردن تنها مختص انسان‌ها بوده و علت آن خروج بدن از مرحله غم‌واندوه با دفع کردن توکسین‌های موجود در بدن است.

پس از آنکه فرایند تغییر رفتار پس از گریه‌کردن را در آزمایشگاه مورد بررسی قرار دادیم، مشخص شد که گریه‌کردن نه‌تنها باعث بازیابی سطح احساسات گذشته می‌شود بلکه احساسات مثبت به نسبت وضعیت قبل از گریه‌کردن را افزایش می‌دهد.

در واقع گریه‌کردن به بازگشت سطح احساسات انسان به حالت عادی کمک شایانی می‌کند و به ‌نظر می‌رسد که گریه‌کردن باعث افزایش سطح احساسات پس از یک دوره طولانی‌مدت می‌شود.

این پژوهش نشان‌داد که برخلاف باور موجود، گریه‌کردن باعث افزایش ناراحتی‌ و اندوه نمی‌شود بلکه احساسات را به سمت عادی و شاد سوق‌ می‌دهد. در واقع یافته‌های این تحقیق تنها از عملکرد شرکت‌کنندگان به دست ‌آمده است، چرا که آنها معتقدند که مدتی پس از گریه‌کردن احساس بهتری داشته‌اند.


منبع: isna.ir

خیانت مرد به همسر

نظرسنجی یک موسسه غربی نشان می دهد که 10 کشور در جهان دارای بیشترین موارد خیانت شوهر به زن است.

نظر سنجی پورتال آماری آنلاین استاتیستا (Statista)حاکیست: اکثر مردانی که به زنان خود خیانت می کنند ، اتباع کشورهای اروپائی هستند.

در میان کشورهای جهان, تایلند رتبه اول جهان را در خیانت زناشوئی دارد وآمار نشان می دهد که 56 درصد مردان این کشور به زنان شان خیانت می کنند.

بسیاری از کارشناسان معتقدند که بی بند و باری جنسی در تایلند که بخش مهمی از درآمدهای اقتصادی این کشور را تشکیل می دهد، یکی از مهمترین عوامل خیانت زناشوئی است.

دانمارک نیز رتبه دوم را در بی بند و باری مردان متأهل دارد به نحوی که 46 درصد مردان این کشور به زنان شان خیانت می کنند.

آلمان و ایتالیا به علت خیانت 45 درصد از مردان این دو کشور مشترکاً رتبه سوم هستند.

مردان کشور فرانسه با 43 درصد رتبه چهارم، بلژیک و نروژ با 40 درصد مشترکاً رتبه پنجم می باشند.

کشور اسپانیا با 39 درصد رتبه ششم و فنلاند و انگلیس نیز با 36 درصد مشترکاً رتبه هفتم جهان را در خیانت زناشوئی دارند.


منبع: alalam.ir

نشانه های افرادی که میخواهند خودکشی کنند!

محققان با مطالعه رفتاری افراد مبتلا به افسردگی الگویی را کشف کرده‌اند که در میان افراد در معرض خودکشی مشابه است.

در این تحقیق ۲ هزار و ۸۱۱ فرد مبتلا به افسردگی مورد بررسی قرار گرفته‌اند که ۶۲۸ نفر از آنها حداقل یک بار دست به خودکشی ناموفق زده‌اند.

محققان ویژگی‌ها و رفتارهای غالب افرادی را که دست به خودکشی زده‌اند را بررسی کرده‌‌اند و اکنون به مجموعه‌ای از رفتارها رسیده‌اند که در بسیاری از کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند دیده شده است.

آمارها نشان می‌دهد که سالانه به صورت میانگین ۸۰۰ هزار نفر با خودکشی در جهان به زندگی خود پایان می‌دهند و ۲۰ برابر این رقم در هر سال اقدام به خودکشی ناموفق دارند. این رقم با گسترش افسردگی میان مردم جهان و تنهایی آنها رو به افزایش است. شناسایی علایم افراد در معرض خودکشی اما باعث کمک بستگان و دوستان این افراد می‌شود که حیاتی است و می‌تواند جان آنها را نجات دهد.

اگر در فرد افسرده‌ای این رفتارها را مشاهده کنید خطر اقدام او به خودکشی ۵۰ درصد بیشتر از دیگران است:

- رفتارهای پرخطر مانند رانندگی خطرناک یا بی‌بند و باری

- آژیتاسیون یا بی‌قراری روانی: یک سری حرکت‌های ناخواسته و بی‌هدف است که از تنش روانی و اضطراب فرد ریشه می‌گیرد. این موضوع شامل قدم زدن در اطراف اتاق، فشردن دستها، کشیدن لباس و پیچاندن آن و دیگر اقدامات مشابه و همچنین بی‌قراری شدید می‌شود.

- بروز رفتارهای ناگهانی بدون توجه به پیامدها و عواقب آن. این مسئله در روانشناسی به تکانه‌ای بودن (Impulsivity) مشهور است.

دانشمندان امیدوارند با شناسایی چنین رفتارهایی پیشرفت‌هایی در زمنیه درمان بالینی افراد مبتلا به افسردگی و کم کردن احتمال خودکشی در این افراد به دست آورند.


منبع: vista.ir

شخصیت شناسی افرادی که عکس سلفی می گیرند

تیمی از محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور در پژوهش جدید خود نشان دادند، شکل ثبت تصویر از خود ( عکس سلفی ) می‌تواند شخصیت فرد را آشکار کند.

به گفته محققان، آنچه یک فرد در مورد شخصیت خود توصیف می‌کند، تا حد زیادی هماهنگ با حالتی است که از خود سلفی می‌گیرد.

محققان سنگاپوری، 123 کاربر مشهور در امر ثبت سلفی را در سایت Sina Weibo که یک پلت‌فرم محبوب میکرو وبلاگ‌نویسی چینی است، بررسی کردند.

شرکت‌کنندگان یک آزمون شخصیت‌شناسی را انجام دادند و سپس گروهی جداگانه از 107 دانشجو آن‌ها را ارزیابی کردند.

به گفته محققان، سلفی شرکت‌کنندگان کاملا با خود-ارزیابی آن‌ها در مورد شخصیت‌شان مرتبط بود.

دانشمندان از 13 جنبه ثبت سلفی برای تولید یک روش‌شناسی شخصیتی استفاده کردند.

به گفته آن‌ها، افرادی که از چهره اردکی در سلفی استفاده می‌کنند، از بی‌ثباتی عاطفی بالایی برخوردار بوده و احتمالا عصبی هستند.

به گفته محققان، افرادی که محل ثبت سلفی خود را پنهان می‌کنند، بسیار نگران حریم خصوصی‌شان هستند.

یافته‌ها همچنین نشان داد، اگر دوربین در زاویه پائین گرفته شود، فرد سازگارتر بوده و اجتماعی‌تر محسوب می‌شود.

در صورتی که در تصاویر سلفی خود لبخند زده یا می‌خندید، برای مواجهه با تجربیات جدید کاملا آماده بوده و همچنین عاشق خندیدن هستید.

بر اساس این پژوهش، افرادی که مستقیما به دوربین نگاه می‌کنند، از اعتماد بنفس بسیار بالایی برخوردارند.


منبع: isna.ir

تشخیص سن واقعی و بیولوژیک

حتماً شنیده‌اید که سن شناسنامه‌ای فقط یک عدد است. حالا محققان روشی را ابداع کرده‌اند که به وسیله آن می‌توانند سن واقعی(بیولوژیک) هر کسی را تشخیص دهند.

در روشی ابداعی که در نشریه زیست‌شناسی ژنوم genomebiology اعلام شده دانشمندان ۱۵۰ ژن را در بدن انسان تعیین کرده‌اند که بررسی آنها می‌تواند سن واقعی را به جای سن تقویمی نشان دهد.

این ۱۵۰ ژن در‌واقع به عنوان نشانگرهای اصلی سن بیولوژیک شناخته شده‌اند. با بررسی این ژن‌ها دانشمندان می‌توانند سرعت پیر شدن افراد را تعیین کنند.

بر این اساس ممکن است فردی که سن تقویمی کمی دارد بر اساس بررسی‌ ژن‌هایش پیر به حساب آید. تحقیقات نشان می‌دهد که سرعت پیر شدن افراد با یکدیگر تفاوت بسیار زیادی دارد و روند پیری در سنین متفاوت و با سرعت متفاوت آغاز می‌شود.

محققان می‌گویند به همین خاطر دو مفهوم سلامت و پیری را نباید با هم اشتباه گرفت و روند پیری می‌تواند روند سالمی باشد و جوانی را هم نباید مترادف با سلامتی کامل دانست. ابداع این روش کمک می‌کند تا به افرادی که در سالهای آینده در معرض خطرات جدی هستند هشدارهای لازم داده شود.

محققان به همین خاطر توصیه می‌کنند که هیچ‌کس به سن شناسنامه‌ای خود تکیه نکند و به فکر سن واقعی خود باشد. یافتن روش‌هایی برای کاستن از سرعت پیری می تواند به درمان بیماری‌ها کمک کند.

با شناسایی سن بالای بیولوژیک در افراد جوان، پیشگیری زودهنگام از بیماری‌های مزمن ناشی از افزایش سن، مثل بیماری‌های قلبی یا دمانس امکان‌پذیر خواهد شد.


منبع: khabaronline.ir

آمار قطع درخت در جهان

نحقیقات جدید حاکی از آن است که بیش از سه هزار میلیارد درخت بر روی زمین وجود دارد که این آمار به طور قابل توجهی بیش از برآوردهای قبلی و هفت برابر بیشتر از تصور محققان است. اما آیا نسبت به جمعیت انسان‌های کره زمین، این تعداد درخت زیاد است؟

گروهی از جوانان وابسته به سازمان ملل متحد، قصد کاشت یک میلیارد درخت بر روی کره زمین را دارند. برآوردهای قبلی نشان داده بود که 400 میلیارد درخت بر روی کره زمین وجود دارد، اما محققان با استفاده از تصاویر ماهواره‌ای و مدل‌های رایانه‌ای به نتایج جدیدی دست یافتند.

نتایج این تحقیق نشان داد، هر ساله 15 میلیارد درخت توسط انسان قطع و تنها پنج میلیارد آن دوباره کاشته می‌شود. این آمار نشان می‌دهد سالانه 10 میلیارد درخت از بین می‌رود که این موضوع نگران‌کننده است و با توجه به این موضوع اگر این روند ادامه پیدا کند، تا 300 سال آینده درختی بر روی زمین وجود نخواهد داشت.

محققان عنوان کردند: نزدیک به 1.4 تریلیون درخت در جنگل‌های استوایی و گرمسیری وجود دارد که البته درختان این مناطق هم در حال از بین رفتن است. در واقع کاشت یک میلیارد درخت بر روی زمین تاثیر آنچنانی بر روی تغییر آب و هوا ندارد، اما این موضوع، کاشت درخت توسط این گروه را متوقف نکرده و این گروه قصد کاشت 18 میلیارد درخت را دارند که این امر نقش مهمی در محیط‌زیست و زندگی افراد خواهد داشت.

محققان هشدار دادند با پایان زندگی درختان، زندگی انسان هم به خطر می‌افتد. نتایج این بررسی در مجله Nature منتشر شده است.


منبع:isna.ir

رابطه شپش و گرفتن عکس سلفی

تحقیقات محققان آمریکایی هشدار داده که تصاویر سلفی باعث افزایش تعداد مبتلایان به شپش سر در میان نوجوانان شده است.

محققان اظهار کردند که گونه ای شپش در حال رشد است که زمانی که نوجوانان سر خود را به یکدیگر برای ثبت تصویر سلفی می‌چسبانند، گسترش می‌یابد.

دکتر شارون رینک sharon rink اظهار کرد که تعداد موارد مراجعه‌کننده به وی برای درمان شپش رو به افزایش است که طی پنج سال گذشته بی‌سابقه بوده است.

وی همچنین هشدار داد که این خطر در میان دختران بسیار بیشتر از پسران است.

منبع:isna.ir

پزشکان در یک بررسی جدید با بیان اینکه ماهی غذای مغز است، اظهار داشتند: می‌توان از این خوراکی به عنوان ترکیب ضدافسردگی برای هزاران نفر استفاده کرد.

به گزارش ایسنا،‌ گروهی از متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه «چینگ دائو» به بررسی دقیق تاثیر بالقوه رژیم غذایی حاوی ماهی روی پیشگیری از افسردگی پرداختند. در این بررسی مشخص شد رابطه آشکاری بین رژیم غذایی حاوی ماهی و سلامت روان در مردان و زنان وجود دارد.

برای انجام این بررسی متخصصان به جمع آوری داده‌های حاصل از 26 مطالعه بین سال‌های 2001 تا 2014 که متشکل از 150 هزار و 278 شرکت کننده بوده، پرداختند تا مشخص شود مصرف ماهی چه تاثیری بر افسردگی دارد. پس از بررسی تمام نتایج به دست آمده، در 12 مورد از آنها مشخص شد که رابطه قابل توجهی بین مصرف‌ ماهی و افسردگی وجود دارد.

موسسه ملی سلامت روان آمریکا هم اعلام کرد از آنجا که افسردگی یکی از شایع‌ترین و ناتوان‌کننده‌ترین اختلا‌ل‌های روانی در آمریکاست پیدا کردن شیوه‌هایی برای کنترل آن امری ضروری است.

پزشکان دریافتند افرادی که بیشترین میزان مصرف ماهی را داشتند در مقایسه با افرادی که ماهی کمتری مصرف می‌کنند 17 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. همچنین تفکیک جنسیتی هم حاکی از آن بود که خطر ابتلا به افسردگی در مردانی که بیشترین میزان مصرف ماهی را دارند 20 درصد کمتر است در حالی که این رقم در زنان 16 درصد است.

پزشکان همچنین با بیان اینکه بین مصرف ماهی و افسردگی رابطه وجود دارد اظهار داشتند می‌توان از این ماده خوراکی برای پیشگیری یا کاهش علائم این اختلال روانی استفاده کرد.

پیش از این نیز مطالعاتی انجام گرفته که حاکی از تاثیرگذاری رژیم غذایی حاوی ماهی روی سلامت مغز بوده است.

به گفته متخصصان، افراد جوانی که در معرض ابتلا به بیماری شیزوفرنی قرار دارند می‌توانند با مصرف روغن ماهی از بروز این بیماری جلوگیری کنند.

منبع " جام جم

اگر در آغاز ایجاد مسیر آموزش عاطفی در خانواده خود هستید، مفهوم عشق بهترین عنوان برای شروع این یادگیری است. از آنجایی که کودکان برای مدت طولانی عبارت «دوستت دارم» را شنیده اند، بنابراین به راحتی می توانند احساسات و رفتارهایی را درک کنند که با این صفت هم راستا هستند.

این دانش می تواند برای آموزش دیگر خصوصیات و صفات مانند صبر یا مسئولیت پذیری نیز کاربرد داشته باشد. همین که آنها بتوانند رابطه میان بروز صفات عاطفی و چگونگی بهبود سلامت یک فرد و رابطه با دیگران را درک کنند، زنجیره ای از حس های مقبول پشت سر هم توانایی ابراز پیدا می کنند و آگاهی از ارزش ها در زندگی روزانه آشکارتر می شود.

1- روش هایی را که دوست دارید در آنها «عشق» را احساس کنید، به اشتراک بگذارید

از کودک خود بپرسید «از کجا می فهمی کسی تو را دوست دارد؟» و ببینید که چگونه او عشق و محبت را توصیف می کند. درباره پاسخ خود به این سوال هم فکر کنید و بعد برای او توضیح دهید. به نوبت بگویید که هر کدام دوست دارید چگونه مورد محبت و عشق واقع شوید؛ مثلا با در آغوش کشیدن، دریافت کمک از کسی یا با کسی هم بازی شدن.

شاید بخواهید فهرستی را به صورت آلبومی از تصاویر هر یک از اعضای خانواده تهیه کنید که در این تصاویر روش های مورد علاقه هر فرد در ارائه یا دریافت احساس محبت و عشق به تصویر کشیده شده باشد. از کودکان بپرسید چقدر از این روش ها آگاهی دارد.

2- عشق خود به زمین را نشان دهید

وقتی مراقب محیط زیست هستیم، بیشترین و بهترین تلاش خودمان را برای هدف مورد علاقه مان انجام می دهیم؛ مانند جمع آوری زباله ها از خیابان، تفکیک زباله ها و جمع کردن زباله های قابل بازیافت در منزل یا باغبانی در ترانس کوچک تان. حالا در گفت و گو با فرزندتان به هم بگویید که چگونه این رفتارهای باید با اظهار عشق ودوستی زبانی ما هم راستا باشد.

با انجام رفتارهای عاشقانه نسبت به محیط اطراف مان و نه فقط با به زبان آوردن عبارت «دوستش دارم» درواقع این حس عشق را به عنوان یک فضیلت اخلاقی نیز بروز می دهیم. می توانیم عشق مان به همه کس و همه چیز را با جست و جو برای هر آنچه هریک از این افراد و چیزها نیاز دارند، نشان دهیم. همانطور که یک گلدان خانگی کوچک نیاز به مراقبت خاص خودش دارد.

3- فهرستی از افرادی تهیه کنید که دوست شان دارید و دوست تان دارند

یک فهرست یا آلبومی از تصاویر اعضای خانواده و دوستان تهیه کنید. گاهی اوقات از چنین گنجینه ای به منظور یادآوری این موضوع به کودکان خود استفاده کنید که افراد زیادی هستند که به آنها اهمیت می دهند. درباره نامحدود بودن عشق صحبت کنید؛ مهم نیست چند نفر را دوست داشته باشیم، همیشه عشق فراوانی در قلب ما وجود دارد. عشق در دریافت و بخشش نامحدود و نامتناهی نهفته و بی کران است.

4- یک «قلب» بزرگ درست کنید

به کودک خود شرح دهید که قلب اکثر اوقات نمادی از عشق است، زیرا عشق تامین کننده انرژی برای افراد بوده و قلب تامین کننده خون بدن است، پس عشق به ما امکان می دهد تا شاد زندگی کنیم. با استفاده از نوارچسب رنگی و یک سنگ، تصویر یک قلب را روی زمین ترسیم کنید. به کودکان خود بگویید که از قلب به عنوان زمین مسابقه، محل جمع آوری اسباب بازی های محبوب یا دیگر اشیای مورد علاقه خود یا فضایی برای نشستن در زمان خواندن آواز استفاده کنند. بچه ها از این طریق یاد می گیرند که قلب، جای بهترین ها است.

5- «آواز عاشقانه» درست کنید

عشق آن قدر دل نشین است که غالبا وقتی با کسانی هستیم که آنها را دوست داریم، لبخند می زنیم، می خندیم و آواز می خوانیم. آهنگی را که کودک تان دوست دارد، انتخاب کرده و با شادی و سرزندگی با هم آن را بخوانید. همراه فرزندتان، زمانی خوش با کسانی که آنها را دوست دارید، داشته و نشان بدهید که از سپری کردن لحظات با آنها لذت می برید. شاد بودن به مان کمک می کند عشق را نشان داده و بپذیریم.

6- درباره توانایی های رفتارهای عاشقانه ای که دیگران از خود نشان داده اند، صحبت کنید

از کودک خود بخواهید زمانی را به یاد بیاورید که با شخصی جدید ملاقات کرده است؛ از او بخواهید هر آنچه را درباره این فرد متوجه شده، به خاطر آورد.اگر با او احساس راحتی کرده و دوست شده است، درباره آن با هم صحبت کنید. به نوبت می توانید نقش فرد تازه واردی را بازی کنید که می خواهد ببیند او چگونه به دوستش عشق و دوستی خود را نشان می دهد.
در این مورد صحبت کنید که چگونه افراد با هم تفاوت دارند؛ مانند بودن در سنین مختلف، داشتن زبانی متفاوت یا ناتوانی جسمی. برایش توضیح بدهید که اهمیت دارد ما همه را دوست بداریم. زیرا هرکسی ویژگی های خاص خودش را دارد.

7- درباره عشق بدون قید و شرط صحبت کنید

زمانی که عشق واقعی را تجربه می کنیم، به این معنی است که همدیگر را هم در زمان های بد و هم در زمان های خوب دوست داریم. از کودک خود بخواهید تا درباره برخی از موقعیت های دشواری که با آن رو به رو شده اید، مانند از دست دادن یک دوست یا به دست نیاوردن چیزی که در طلب آن بوده اید، فکر کند. ما باید خودمان و دیگران را دوست داشته باشیم. چه زمانی که شادیم و چه زمانی که ناراحت هستیم.

حتی وقتی کسی اشتباهی انجام می دهد، باید صبور و باگذشت باشیم. به این عمل عشق بدون قید و شرط گفته می شود؛ زیرا در تمامی شرایط همدیگر را دوست داریم. می توانید این درس را با کشیدن تصویر موقعیت های متعدد و گوناگون در زندگی شرح دهید. برای کودکان کوچک تر این مسئله می تواند به معنی محیط های گوناگون یا شرایط آب و هوایی متفاوت مانند باران، برف، صحرا یا کوه باشد، یعنی جاهایی که از شرایط معمول زندگی در خانه خارج شده اید.

8- علامت «دوستت دارم» را یاد بگیرید

هر فرهنگی علامت «دوستت دارم» خودش را در زبان اشاره دارد. مثلا بعضی از ما برای ابراز محبت به کسی، دست مان را روی سینه می گذاریم. این علامت را به کودک خود آموزش دهید. البته می توانید علامتی خاص و منحصر به فرد را برای ابراز علاقه به یکدیگر درمیان خانواده خود ابداع کنید.

9- «رفتارهای عاشقانه» انجام دهید

به نوبت روش هایی ساده برای نشان دادن عشق و علاقه (مانند فرستادن یک پیامک، احوالپرسی کردن، باز کردن در برای کسی، پیشنهاد صرف یک نوشیدنی) را تمرین کنید. می توانید آنها را به صورت پانتومیم انجام دهید. اساسا این به معنای عملی کردن «رفتار عاشقانه» شما بدون واژه ها است تا دیگران بتوانند آنچه را انجام می دهید، حدس بزنند. در عین حال از احساس دریافت این رفتار در مواجهه با خودشان لذت می برند، شاید دوست داشته باشید برای الهام بخشی در نشان دادن عشق به افراد گوناگون مانند مادربزرگ، پدربزرگ، دوستان، معلمان یا حتی افراد غریبه از عکس استفاده کنید. ما عشق به افراد گوناگون را به طرق مختلف نشان می دهیم و کودک باید بداند که داشتن مناسب ترین روش برای هر یک از این افراد اهمیت دارد.

10- برای کسی که دوستش دارید یک کارت درست کنید

از کودک خود بپرسید برای چه کسی می خواهد کارت درست کند و درباره دلایلی که چرا او این فرد را دوست دارد صحبت کنید. آیا این فرد با او مهربان بوده است؟ آیا احساس می کند او خوش قلب است؟ آیا از سپری کردن زمان با این فرد لذت می برد؟ به حسی که این فرد در او ایجاد می کند و چگونگی تلاش در نشان دادن همان احساسات به دیگر افراد در اطراف تان با هم فکر کنید. فرزندتان را راهنمایی کنید که کارت را گونه به دست چنین افرادی برساند.

منبع" برترین ها

اما در این میان یک دختر بازیگوش سوری، پلیس را به بازی " گل یا پوچ" دعوت می کند و پلیس دانمارکی نیز با مهربانی با این دختر بچه پناهجو بازی می کند.

پس از انتشار تصویر یک پلیس دانمارکی که با یک دختر بچه پناهجوی سوریه ای به مهربانی بازی می کند، از سراسر جهان دهها پیشنهاد ازدواج به سوی او روانه شده است.

به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری "دوغان " ترکیه (DHA) ماجرا از این قرار است که در اتوبانی مرزی بین آلمان و دانمارک یک پلیس دانمارکی با یک اتوبوس حامل پناهجویان سوری برخورد می کنند که به صورت غیر قانونی وارد حریم مرزی دانمارک شده اند.

پلیس دانمارک دو گزینه برای این پناهجویان که سوار بر اتوبوس عازم سوئد بودند قرار می دهد: به دلیل بسته بودن اتوبان به روی پناهجویان یا از دانمارک درخواست پناهجویی کنند و یا به خاک آلمان بازگردند.

اما در این میان یک دختر بازیگوش سوری، پلیس را به بازی " گل یا پوچ" دعوت می کند و پلیس دانمارکی نیز با مهربانی با این دختر بچه پناهجو بازی می کند. تصویر این پلیس برای نخستین بار در روزنامه " BT " دانمارک منتشر شد.

انتشار این تصویر در شبکه های اجتماعی موجی از واکنش های احساسی را از سراسر جهان سبب شده است . بسیاری از زنان و دختران از سرتاسر جهان با گذاشتن نظرات زیر عکس ها و ارسال ای میل به پلیس دانمارک و روزنامه "BT" به این پلیس دانمارکی مهربان تقاضای ازدواج داده اند و بسیاری نیز از رفتار مهربانانه او با پناهجوی سوری تمجید کرده اند.

هنوز نام این پلیس دانمارکی افشا نشده است.

منبع " عصر ایران

اضطراب چیزی است که همگی ما گهگاه دچار آن می شویم، اما در بعضی ها اضطراب روی همه زندگی شان اثر می گذارد. اضطراب می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد، اما در اغلب اوقات باعث ترس و وحشت افراد می شود. اگر شما دوست، همسر یا والدین کسی هستید که هر روز با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، نکاتی وجود دارند که باید آنها را بدانید.

1- حس می کند از فرط اضطراب پس می افتد

زمانی که وحشت به او دست می دهد، احساس می کند خواهد مرد. قلبش دیوانه وار می تپد، عرق می کند و احساس حالت تهوع دارد یا فکر می کند الان پس می افتد. حتی در افراطی ترین حالت احساس می کند همین الان و همین جا خواهد مرد؛ هیچ حسی بدتر از این نمی تواند باشد.

2- صبور باشید

اگر صبور نباشید این شرایط سخت تر خواهدبود، چون فقط به اضطراب هردوی شما افزوده خواهدشد و همه چیز بسیار بدتر خواهدشد.

3- با آنها مهربان باشیم

مهربان بودن هم راستا با صبور بودن است، اما دائما مهربانی با کسی که مضطرب است، بی تردید کار ساده ای نیست و این اصلا ربطی به میزان علاقه شما نسبت به او ندارد. شما ممکن است به سرعت ذخیره انرژی خود را استفاده کنید، پس مهم این است که روی خودتان کار کنید. این به معنای مهربان بودن با خودتان نیز هست.

4- می دانند که اضطراب آنها بی معنی است

اضطراب آنها غیرعقلانی است. آنها این را می فهمند، اما دانستن این موضوع باعث از بین رفتن اضطراب آنها نمی شود  چون نمی توانند جلوی خود را بگیرند. گاهی آنها درباره غیرعقلانی بودن این حس هم نگران هستند و همین باعث تقویت اضطراب در آنها می شود. اشاره به اینکه ترس و اضطراب آنها غیرعقلانی است، کاملا بی فایده است.

5- از شما توقع درک این موضوع را ندارند

آنها در اکثر مواقع خودشان هم این حس و حال را درک نمی کنند و هیچ راهی هم وجود ندارد که از شما توقع داشته باشند آن را بفهمید، اما از اینکه شما برای این کار تلاش می کنید، خوشحال می شوند.

6- مثل شما فکر نمی کنند

این امری طبیعی است آنها درباره همه موارد حتی کوچک بسیار فکر می کنند و این درباره موضوعات بزرگ هم صادق است. این امر می تواند خسته کننده باشد، اما همچنین می تواند همان چیزی هم باشد که آنها را برجسته و متفاوت می سازد. مهارت آنها در توجه به جزئیات و ارزیابی عالی آنها از خطرات می تواند ابزاری ارزشمند به حساب آید.

7- لذت می برند که کمک می کنید

با آنها درباره چیزهای کوچکی که می تواند کمک رسان باشد، همفکری کنید. آنها از چه چیزی می توانند جلوگیری کنند؟ به آنها کمک کنید که در جست و جوی چیزهایی باشند که به دیگران کمک می کنند. راه هایی کاربردی را پیدا کنید تا هر روز کمی حس راحتی بیشتری داشته باشید و هر دو حال بهتری پیدا کنید.

8- از اینکه بی اهمیت تلقی شوند، متنفرند

آنها اضطراب دارند؛ اما احمق نیستند. آنها را بی اهمیت تلقی نکنید؛ با آنها حتی در سخت ترین لحظات درست طبق آنچه هستند، رفتار کنید. همیشه مهربان باشید، اما هرگز آنها را تحقیر نکنید.

9- مسائل احساسی را بیش از حد درک می کنند

مضطرب بودن بسیار خسته کننده است. چون مضطرب ها دائما و بیش از حد ممکن خطرات و هشدارها را درک می کنند. دائما دنبال خطرات هستند، هر آنچه را رخ داده است، بیش  از اندازه واکاوی و تجزیه و تحلیل می کنند.

10- اگر کمتر بپرسید، کمتر احساس وحشت خواهندکرد

فراتر از مسئله علاقه داشتن، اغلب از آنها می پرسیم، «حالت خوبه؟»، اما این اصلا کمکی نمی کند. اگر آنها در شرایط مناسبی باشند، هیچ چیز بدتر از این نیست که از آنها بپرسیم که آیا «حال شان خوب است یا نه؟» چون باعث می شود درباره آن فکر کنند. باعث می شود به دلایلی فکر کنند که می تواند باعث ناراحتی آنها شود یا اینکه فکر خواهندکرد که چرا از او این سوال را می پرسند.

11- وقتی شما مضطرب هستید، آنها اضطراب بیشتری خواهندداشت

نگاه کردن به کسی که دچار اضطراب شدید یا حمله اضطرابی است، می تواند ترسناک بوده و باعث اضطراب خود ما هم بشود. مخصوصا زمانی که فرد مورد سوال کسی باشد که عمیقا به او اهمیت می دهیم. با این حال، وحشت ما می تواند به وحشت آنها دامن بزند، پس این مهم است که کاملا خونسرد بوده و خودمان را کنترل کنیم. اگر نیاز دارید، می توانید در ذهن خود فریاد بزنید. اما عالی این است که صورتی بی تفاوت داشته باشید.

12- واقعا دست خودشان نیست که تندی می کنند

اغلب اوقات ذهن آنها درگیر مسائل واقعا پیچیده و مشکل است. وقتی به شما کم محلی می کنند، منظورشان واقعا شما نیستید؛ آنها در خودشان فرو رفته اند. زمانی که افکارشان دائما در تنش است، خوب بودن، آرام بودن و شیرین بودن بسیار مشکل است.

13- می دانند که اصلا هم نشینان خوبی نیستند

آنها کاملا می دانند که غیرمنطقی و غیرقابل اتکا هستند. می دانند که این امر برای کسانی که دوست شان دارند، خسته کننده و ناراحت کننده است و دائما در این باره به خود نهیبت می زنند. با یادآوری این امر به آنها باعث بدترشدن حال و اوضاع آنها نشوید. این گونه افراد نیازی به یادآوری ندارند.

14- می توانند طبیعی زندگی کنند

هیچ چیزی به بدی دست و پنجه نرم کردن با اضطراب نیست. این افراد نسبت به دیگران نیاز به برنامه بیشتر و دقیق تری دارند، اما کارهای فراوانی می تواند انجام داد. نیازی نیست آنها را هر روز مدیریت کنید یا لوس شان کنید.

15- لذت می برند که در چالش با خودشان به آنها اعتماد می کنید

آزمایش محدودیت ها و تلاش در موقعیت جدید برای افراد مضطرب بسیار مناسب است. یکی از بهترین روش ها برای متوقف ساختن ورود هرچه بیشتر اضطراب به زندگی آنها همین است که کمک می کند کم کم کنترل اضطراب خود را به دست گیرند.

البته اجازه پرواز دادن به کسانی که دوست شان داریم- وقتی می دانیم چه قدر این کار برای شان سخت است- کمی مشکل به نظر می رسد به جای اینکه فکر کنیم «به چالش انداختن» ایده بدی است، باید به آموزش راه های مدیریت و کنترل آن فکر کنیم. آنها نیز از این کار لذت خواهندبرد.

16- قادر هستند بگویند که چگونه کمک شان کنید

راه های فراوانی برای کمک به کسی وجود دارد که درگیر اضطراب است، اما باید این روش ها را در طول لحظات آرامتر آنها پیدا کنید. درست زمانی که آنها در ورطه اضطراب افتاده اند و جهانشان تیره شده است، نمی توانند به شما بگویند چگونه می توانید به آنها کمک کنید. پس از یک موقعیت اضطراب آلود از خودتان بپرسید در موقعیت مشابه بعدی چگونه می توانید کمک رسان باشید.

به این فکر کنید چه نکات خوب و بدی درباره چگونگی کمک در این شرایط وجود دارد. این پرسش ها را در طول زمانی آرام تر و ساکت تر پاسخ دهید. این گونه هردوی شما احساس توانمندی بیشتری در مدیریت موقعیت بعدی خواهید داشت.

17- در موقعیت های خاص می توانند احساس راحتی داشته باشند

گاهی چیزهای عجیب و غریب به آنها کمک می کند. این مهم نیست که آنچه به آنها آرامش می دهد، همیشه مورد پذیرش است یا نه و این اصلا مهم نیست که تا چه حد عجیب و غریب باشد. پس اگر دیدید نامزدتان پس از جست و خیز در باران حس بهتر و آرام تری پیدا کرد تعجب نکنید، فقط چکمه های تان با پا کنید و همراهش شوید. یا اگر دیدید برادرتان با چیدن کتاب هایش به ترتیب رنگ و اندازه آرام تر شد، لطفا کتاب ها را همین طوری برایش بچینید.

18- برای تشخیص آن چه آرامش آور است، کمک می خواهند

گاهی تعیین و متوجه شدن آنچه باعث آرامش می شود، ساده تر است، چون شما از بیرون به آن موقعیت نگاه می کنید.در بعضی موقعیت ها آنها را از نظر فیزیکی آرام تر می یابیم؛ ممکن است این آرامش آن ها در پاسخ به افراد، بوها، مکان ها و موسیقی ها باشد. اگر متوجه شدید که چیزی آنها را آرام می کند حتما بیان کنید. شاید بتواند در موقعیتی دیگر نیز کمک رسان باشد.

19- مضطرب ها آسیب پذیرترند

اضطرا باعث آسیب پذیری جسمانی می شود. این عارضه های جسمانی می تواند حمله قلبی ناشی از استرس شدید، دردهای عضلانی به خاطر تنش و انقباض عضلانی، معده درد یا سردرد باشد.

20- باید به آنها گوش داد؛ نباید سرزنش شوند

امکان صحبت دادن به آنها و حس اینکه به حرف آنها گوش می شود، به شدت مفید است. این کار به عزت نفس شان کمک کرده و باعث می شود بتوانند مواردی را که باعث اضطراب یا کاهش اضطراب آنها می شود، پیدا کنند. درعوض صرفا نصیحت کردن آنها، اثر معکوس دارد. زمانی شما اثرگذار خواهید بود که به حرف های آنها گوش دهید، نه اینکه شما دائما با آنها صحبت کنید، سوال بپرسید و نگران دریافت پاسخ یا سکوت نباشید. شاید شما نشنوید، اما همیشه در ذهن آنها حجم بالایی از سروصدا وجود دارد.

21- آنها هم شما را دوست دارند

آنها می دانند که زندگی کردن با آنها مشکل است، می دانند که برای پشتیبانی از آنها بسیار تلاش می کنید و این امر را تحسین می کنند. شاید نتوانند به بهترین وجه عشق خود را به شما نشان دهند، اما آنها هم شما را عمیقا دوست دارند.

منبع : ماه نامه تندرستی

1- یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.

هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.

2- از مقایسه خود با دیگران و تحسین ارزش های آنها و تحقیر آنچه خود دارید بپرهیزید.

3- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید، گروه کوچکی تشکیل دهیدو میان خود هم فکری و توافق ایجاد کنید. هر گاه از شما خواسته شد، کمک های مشورتی خود را به دیگران ارایه کنید نخستین گام برای این کار آن است که بدون قطع صحبت دیگران، به دقت به آنها گوش دهید.

4- زمانی را برای بازی در نظر بگیرید

به خاطر داشته باشید که بازی فعالیتی است  که صرفاً به خاطر حس خوبی  که به شما می دهد به آن می پردازید.به خودتان یادآوری کنید که استحقاق صرف وقت برای بازی و تفریح را دارید.

5- لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان

به نکات مثبت دنیای اطرافتان نگاه کنید. راحت باشید و گاهی کارهای "غیر عاقلانه" و کاملاً غیر منتظره انجام دهید.

6- آرام باشید

 شما می توانید به وسیله کتاب های مختلف، نوار، برنامه ها و کلاس ها و ابزار دیگر آرامش یافتن را بیاموزید. آرامش توان ذهنیتان را بهبود می بخشد. به سلامت جسمیتان کمک می کند و احساسات خوشایند را جایگزین اضطراب و تنش های درونی تان می کند.

7- از حق انسانی خود دفاع کنید

اجازه ندهید دیگران تحقیرتان کنند وقتی آدم ها چنین می کنند معنی اش این است که از شما انتظار بی نقص بودن دارند و اگر شما آنها را سرجایشان بنشانید ممکن است دلخور هم شوند ولی مدنظر داشته باشید که با احترام همواره از حق خود دفاع کنید و هرگز آن را نادیده نگیرید.

8- نه گفتن را بیاموزید

هرچه پاسخ منفی شما به انتظارها و درخواست های نامعقول دیگران برایتان آسان تر شود، احساس عزت نفستان افزایش خواهد یافت. زمانی هم که تقاضای معقول پاسخ مثبت می دهید هم در مورد خودتان و هم در مورد طرف مقابل احساس بهتری خواهید داشت.

9- اگر در محیط کار، جای شایسته ای ندارید، شغلتان را تغییر دهید.

 اما ابتدا خوب بیندیشید که آیا واقعاً این کار شماست که آزارنده است یا نگاه مردم نسبت به آن، باعث ایجاد حس حقارت در شما شده است. به جای جنبه های آزاردهنده به چیزهای خوبی که در شغلتان هست هم فکر کنید. به خاطر داشته باشید هر شغلی ممکن است دارای جنبه های نه چندان مطلوب باشد و شما باید در این رابطه کاملاً منطقی عمل کنید.

10- به عضلاتتان ورزش دهید.

 به پیاده روی بروید. دوچرخه سواری کنید، اتو مبیلتان را به جای جلوی در خانه، کمی دورتر متوقف کنید. برای تمرین و ورزش حتماً لازم نیست لباس های رنگارنگ تنتان کنید یا عضو یک باشگاه ورزشی شوید. بلکه پیاده روی و ورزش های کم هزینه و بدون هزینه هم وجود دارد که با کمی پیگیری می توانید آنها را کشف کنید.

11- تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید.

هرگاه واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.

12- به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید.

 ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید.

مهارتهای زندگی - تبیان

ساختمان ویلایی در زمینی به مساحت ۷۲۰ متر مربع در منطقه شهرک غرب ؛ این ساختمان ۴ طبقه بوده و دارای ۳ طبقه مسکونی است.

 ساختمان ویلایی در زمینی به مساحت ۷۲۰ متر مربع در منطقه شهرک غرب ؛ این ساختمان ۴ طبقه بوده و دارای ۳ طبقه مسکونی است.

واحدهای طبقه اول ۲۹۲ مترمربع و طبقه دوم و سوم ۳۴۰ متر مربع است و ارزش ملک بین ۴۲ تا ۴۵ میلیارد تومان برآورد می شود .

همه آدم‌ها موي دماغ شما هستند؟ كافي است حرفي كه نمي‌خواهيد بشنويد را به شما بزنند يا جوري كه نمي‌خواهيد نگاه‌تان كنند تا خوراك يك روز عصباني بودن‌تان جور شود؟ پاسخ‌هايي كه شما به اين تست مي‌دهيد، مشخص مي‌كند كه تا چه اندازه عصباني كردن‌تان آسان است و نيازتان به شركت در جلسات مشاوره چقدر جدي است.

در صورتي كه نمره‌اي كه در اين تست گرفتيد مشخص كرد كه شما به راحتي آب خوردن از كوره در مي‌رويد، مي‌توانيد با كمك يك مشاور يا روانشناس راهي براي كنترل خشم پيدا كنيد اما براي آرام شدن، هرگز نبايد راه‌هايي كه در پايان متن آنها را با شما درميان گذاشته‌ايم، انتخاب كنيد.

1. وسيله تازه‌اي را كه با ذوق و شوق خريده‌ايد، باز مي‌كنيد و راه مي‌اندازيد اما مي‌بينيد هنوز استفاده نشده، خراب است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

2. تعميركار دو برابر چيزي كه انتظار داشتيد، از شما طلب كرده است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

3. اتومبيل‌تان در گل مانده و حركت نمي‌كند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

4. با كسي صحبت مي‌كنيد كه به سوال‌تان جواب نمي‌دهد.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

5. كسي كه مي‌دانيد جيبش خالي است به شما در مورد دارايي‌هايش پز مي‌دهد.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

6. وقتي داريد سيني چاي را مي‌بريد، كسي به شما مي‌خورد و چاي‌ها مي‌ريزند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

7. كـت‌تان را روي چـوب‌لـباسي گذاشته‌ايد اما كسي آن را پايين انداخته و دوباره سرجايش نگذاشته است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

8. درست به محض وارد شدن به فروشگاه، يك فروشنده شما را دوره مي‌كند و قدم به قدم همراه‌تان مي‌آيد تا بتواند به خريد راضي‌تان كند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

9. ديگران به شما مي‌خندند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

10. يك ساعت است كه پشت چراغ قرمز در ترافيك مانده‌ايد.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

11. كسي اشتباهي كرده اما گردن شما انداخته است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم ، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

12. با كسي قرار داشته‌ايد و بيشتر از 40 دقيقه از قرارتان گذشته اما نيامده است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

13. چراغ سبز شده اما حواس‌تان نبوده حركت كنيد و پشت سري‌تان بعد از بوق‌زدن‌هاي فراوان داد مي‌زند «آهاي! كي به تو گواهينامه داده؟»

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

14. سعي مي‌كنيد تمركز كنيد اما بغل‌دستي‌تان با دستش روي ميز مي‌كوبد و حواس‌تان را پرت مي‌كند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

15. به كسي كتاب دوست داشتني‌تان را قرض داده‌ايد اما گمش كرده است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

16. مي‌خواهيد به فرودگاه برويد اما راننده آژانس مسير را اشتباه رفته است.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

17. روز سخت و خسته كننده‌اي داشته‌ايد اما به محض رسيدن به خانه همسرتان از اينكه يادتان رفته شير بخريد، شكايت مي‌كند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

18. پول توي كيف‌تان تمام شده، مي‌خواهيد از عابربانك پول بگيريد، كارت‌تان را مي‌خورد.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

19. عجله داريد اما اتومبيل جلویي شما با سرعت 60 كيلومتر در بزرگراه مي‌رود و ماشين‌هاي ديگر به شما براي عوض كردن لاين راه نمي‌دهند.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

20. مي‌خواهيد احساس آزار‌دهنده‌اي را كه مدت‌هاست تجربه مي‌كنيد، با همسرتان در ميان بگذاريد اما مدام وسط حرف‌تان مي‌پرد و چيزهايی بي‌ربط مي‌گويد.

1.   اصلا عصباني نمي‌شوم

2.   كمي عصباني مي‌شوم

3.   عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم

4.   خيلي عصباني مي‌شوم

5.   از كوره در مي‌روم

چه نمره‌اي مي‌گيريد؟

به سوال‌هايي كه به آنها پاسخ اصلا عصباني نمي‌شوم داده‌ايد، امتياز ندهيد اما براي پاسخ‌هاي كمي عصباني مي‌شوم، عصباني مي‌شوم، خودم را كنترل مي‌كنم، خيلي عصباني مي‌شوم و از كوره در مي‌روم، به ترتيب 1، 2، 3 و 4 امتياز در نظر بگيريد. هرچه مجموع اين امتيازها به 80 نزديك‌تر شود، معنايش اين است كه شما در كنترل عصبانيت‌تان ناتوان‌تر هستيد و بيشتر به كمك يك روانشناس نياز داريد.

عصباني‌ها سراغ اين كارها نروند!

اگر نمره‌تان در اين تست از 50 بالاتر رفته، اين كارها را تا كم شدن خشم‌تان امتحان نكنيد. محققان مي‌گويند انجام اين پنج كار در زمان عصبانيت نه تنها حال‌تان را بهتر نمي‌كند، بلكه شما را از چاله به چاه مي‌اندازد.

رانندگي نكنيد

عصباني‌ها خوب از پس پيش‌بيني اتفاق‌ها برنمي‌آيند. وقتي پشت فرمان نشسته‌اند، نمي‌توانند در پيش‌بيني تصميمي كه رانندگان ديگر مي‌گيرند، موفق عمل كنند. راننده‌هاي عصباني، ميدان ديد وسيعي هم ندارند و ممکن است عابري را كه قصد عبور از عرض خيابان دارد نبینند. شايد رانندگي با سرعت زياد، آدرنالين بيشتري در خون‌تان آزاد كند اما اين كار باعث مي‌شود عصباني‌تر شويد.

رستوران نرويد

وقتي كه عصباني هستيد، به احتمال بيشتري سراغ غذاهاي ناسالم مي‌رويد. آدم‌هاي عصباني ترجيح مي‌دهند غذاهاي پركالري و خوشمزه‌اي بخورند كه مثل آب روي آتش مي‌تواند حال‌شان را بهتر كند اما متخصصان مي‌گويند خوردن غذاهاي چرب و پركالري حال عصباني‌ها را بهتر نمي‌كند كه هيچ، با به هم ريختن معده و روده‌شان دليل ديگري براي بدحالي را ايجاد مي‌كند.

فيس‌بوك را باز نكنيد

وقتی عصبانی هستید سراغ پيامك زدن، نوشتن در فيس‌بوك يا اي‌ميل زدن نرويد. درست است كه ميل زدن مي‌تواند وسوسه‌تان كند اما از آنجا كه بعد از كليك كردن روي دكمه ارسال ديگر راه برگشتي براي‌تان نمي‌ماند، با چنين واكنشي مي‌توانيد دلايل ديگري را هم براي عصبانيت در روزهاي بعد جور كنيد.

بحث نكنيد

وقتي عصباني هستيد از فشار خون گرفته تا هورمون‌هايي كه در بدن‌تان ترشح مي‌شوند، همه براي بي‌منطق كردن‌تان در بحث دست به دست هم مي‌دهند. اگر شما هم از آن دسته آدم‌هايي هستيد كه مي‌خواهند درست در لحظه بروز اختلاف با ديگران آن را حل كنند، بايد انتظار از دست دادن روابط‌تان را هم داشته باشيد.

نخوابيد

خوابيدن در لحظات عصبانيت، انتخاب بسياري از ماست اما محققان مي‌گويند اين انتخاب حال عصباني‌ها را بدتر مي‌كند. خواب بعد از عصبانيت نه تنها حال را بهتر نمي‌كند، بلكه باعث ماندگار شدن عصبانيت شما مي‌شود. وقتي براي مهار كردن عصبانيت‌تان خود را در اتاق خواب حبس مي‌كنيد، خشم شما تثبيت مي‌شود و حتي بعد از 8 ساعت خواب گريبان شما و آدم‌هاي اطراف‌تان را می‌گیرد.

درست است که تابستان از نیمه گذشته و به پایان خود نزدیک می شود اما نباید فکر کنید تنها در تابستان است که می توانید به آرامش برسید. بهتر است بدانید با نزدیک شدن به فصل پاییز و پایین آمدن درجه هوا و رنگارنگ شدن برگ های درختان هم هنوز فعالیت هایی وجود دارند که شما را به آرامش برسانند.

درست حدس زدید. در این مقاله می خواهیم شما را به انجام فعالیت هایی در پاییز تشویق کنیم که برایتان آرامش به ارمغان می آورند؛ پس همین حالا مطالعه را آغاز کنید.

آخر هفته را به نزدیکترین و زیباترین شهر اطراف محل سکونت خود سفر کنید

می توانید تعطیلات آخر هفته را به نزدیکترین و زیباترین شهر اطراف محل سکونت خود سفر کنید. سعی کنید در جایی اقامت کنید که به کوه نزدیک باشد تا بتوانید کوهنوردی هم بکنید و از طبیعت زیبای آن لذت ببرید و عکس بگیرید. وقتی به خانه برمی گردید احساس آرامش خواهید داشت.

از ماساژ با سنگ های داغ لذت ببرید

همانطور که دمای هوا کاهش می یابد به نظر نمی رسد که دیگر اشعه طبیعی خورشید مانند تابستان گرمابخش باشد. به شما پیشنهاد می کنیم برای اینکه کمی گرم شوید و آرامش را تجربه کنید، نزد ماساژور بروید و از بخواهید سنگ های داغ را روی نقاطی از بدن تان از جمله ستون فقرات و دیگر نقاط قرار دهد. شاید برایتان عجیب باشد اما این نوع ماساژ بسیار آرامش بخش است. می توانید امتحان کنید تا از تاثیر آرامش بخش آن مطمخئن شوید.

از مزرعه سیب دیدن کنید

به مزرعه سیب بروید و از خوردن سیب در پای درختان و در هوای خنک لذت ببرید. سعی کنید به نزدیکترین مزرعه سیبی که نزدیک محل سکونت تان قرار دارد بروید. بد نیست در این سفر کوتاه، خانواده و دوستان خود را هم همراه ببرید.

 فراموش نکنید که از آنجا مقداری سیب هم بخرید و به خانه بیاورید تا بتوانید آب سیب خانگی بگیرید و از نوشیدن آن لذت ببرید. خوردن سیب و نوشیدن آب این میوه تاثیر آرامش بخشی دارد. می توانید امتحان کنید.

با دوستانتان به زمین فوتبال بروید

البته شاید این بازی برای آقایان جذابیت بیشتری داشته باشد. به نظر می رسد آقایان علاقه بیشتری به این بازی دارند. پس پیشنهاد می کنیم با دوستان تان به نزدیکترین زمین فوتبال در محل سکونت تان بروید. چه پا به توپ شوید و چه به تماشای یک مسابقه بنشینید و در ابتدا هیجان و سپس آرامش ناشی از تخلیه هیجانی را احساس خواهید کرد.

مانیکور و پدیکور را فراموش نکنید

اگر خانم هستید به شما پیشنهاد می کنیم مانیکور و پدیکور را فراموش نکنید. بسیاری از خانم ها فکر می کنند مانیکور و پدیکور فقط برای تابستان است اما بد نیست بدانید با خنک شدن هوا پوست هم خشک می شود و ناخن ها ممکن است زشت به نظر برسند. این کار به شما آرامش می دهد.

فضانورد مشهور روسی تصاویر شگفت انگیزی از کعبه مشرفه و مسجدالنبی(ص) را از ایستگاه فضایی بین المللی منتشر کرد.

 سایت «علم مفید» به زبان انگلیسی برای نخستین بار تصاویر فضایی شگفت انگیزی را از مکه مکرمه و مدینه منوره منتشر کرد.

آنتون اشکاپلروف، فضانورد روسی از ایستگاه فضایی بین المللی این تصاویر را گرفته و در «تویتر» خود قرار داده است. در زیر این تصاویر نوشته شده است: چشم انداز شگفت انگیز شب مکه مکرمه و مدینه منوره که از ایستگاه فضایی بین المللی گرفته شده است.

در این تصاویر نوری درخشان را از کعبه مشرفه و  مسجدالنبی(صل الله و علیه و آله و سلم) مدینه منوره می توان ملاحظه کرد.

آنتون اشکاپلروف، خلبان سابق نیروی هوایی روسیه بوده است و بیش از یک بار تاکنون به ایستگاه فضایی بین المللی اعزام شده است و تصاویر زیبا و شگفت انگیزی نیز از وی در شبکه تویتر منتشر شده است.

منبع:شبستان

حتما شما هم می دانید که هر عطری را باید برای فصل مخصوص به خود استفاده کرد. حال که فصل تابستان و گرما به پایان رسید، بهتر است به دنبال عطری مناسب با این فصل باشید. ما در اینجا بهترین عطرهای پاییزه را به شما معرفی می کنیم. 

1. ساعات طلایی

Michael Kors Rose Radiant Gold

وقتی عطر گل‌ها با رایحه‌ میوه‌ها ترکیب شود نتیجه آن عطری است که شما می توانید پاییز خود را با آن سر کنید. این عطر که بویی گرم و مطبوع دارد، برای روزهای سرد جان می دهد.

قیمت: 100 دلار

2.قدرتی فریبنده

Alaïa Paris
 

« Azzedine Alaïa» اولین عطر خود را وارد بازار کرد. این عطر او را یاد آب یخی که مادربزرگ اش در روزهای گرم تابستان بر دیوار می پاشید، می اندازد. این همان عطری است که سالها انتظارش را کشیده ایم. طرفداران Alaïa می‌توانند پاییز امسال خود را با عطر محبوب‌شان سر کنند.

قیمت: 150 دلار

3.رمانتیک

Givenchy L'Atelier Gaïac Mystique

آیا تا به حال شده وارد جنگلی شوید و عطر دلنشینی تمام فضای آن را پر کرده باشد و ناخودآگاه با خودتان بگویید عجب بوی محشری؟! بله این عطر شما را یاد جنگل و طبیعت می اندازد. در ترکیبات آن عصاره چوب، آسمان شب، گل های سیاه و کمی هم حس ترس به کار رفته است.

قیمت: 220 دلار

4.دختر آرزوها

Miu Miu

اگر خانمی برای خرید عطر از ما نظر بخواهد، ما این عطر را به او معرفی می کنیم. رایحه این عطر سرشار از عصاره گلهایی مانند زنبق وحشی، گل یاس، گل رز، چوب و نعناع است.

قیمت: 86 دلار

5.پرطرفدار و خاص

Marc Jacobs Decadence

جدا از ظاهر جذاب این عطر که در ویترین عطر فروشی ها نظر همه را به خود جلب می کند، بوی آن نیست مسحور کننده است. این عطر را در روزهای پاییزی استفاده و به انتخاب خودتان افتخار کنید.

قیمت: 120 دلار

6.رمزآلود

Jimmy Choo Illicit

رایجه زنجبیل، عسل، عنبر، رز و یاسمین در کنار هم عطری دلنشین را به ارمغان آورده که حس اعتماد به ‌نفس را به فرد در میهمانی های پاییزی انتقال می‌دهد.

قیمت: 112 دلار

7.حس رهایی

Tom Ford Venetian Bergamot

با بو کردن رایحه اش، گویی در سواحل اروپا روزهای آخر تابستان خود را سپری می کنید. این عطر بوی گرم و تندی دارد و شما را از انتخاب تان پشیمان نمی کند.

قیمت: 300 دلار

8.آزادی روح

Wildfox

این عطر حس سبکی و رهایی را به شما منتقل می کند طوری که دلتان می خواهد کفش هایتان را به پا کنید و میان برگ های پاییزی بدوید و آهنگ مورد علاقه تان را فریاد بزنید.

قیمت: 90 دلار

9.شرقی تمام عیار

Van Cleef & Arpels Ambre Impérial

ترکیب رایحه هایی چون کهربا، وانیل و دانه تونکا به شما حس شادابی و نشاط می دهد طوری که حس می کند تنها شاهزاده روی زمین هستید. این عطر سنتی به شما ثابت می کند که مدرنیته همیشه بهترین انتخاب نیست.

قیمت: 185 دلار

10.نمایش گلها

Flower Beauty Sparkling Garden

با بو کردن رایحه‌ این عطر احساس هیجان و تازگی در شما ایجاد می‌شود که این حس به دلیل اسانس میوه ها و دانه های وانیل آن است.

قیمت: 20 دلار

ترک سیگار

بدنی كه سال‌ها با سیگار كشیدن‌تان شكنجه‌اش كرده‌اید، نه‌تنها به چند ماه بلكه به چندین سال زمان برای ترمیم خود نیاز دارد. بررسی‌هایی كه نتیجه آن نشان می‌دهد، تا 15 سال دیگر هم نمی‌توانید از كم شدن خطر ابتلای خود به سرطان مطمئن شوید.

20 دقیقه بدون سیگار

20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربات قلب به حالت عادی باز ‌می‌گردند. نیكوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیك را تحریك می‌كند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برند و بدن را در حالت تحریك شده و آماده فرار قرار می‌دهند.

12 ساعت بدون سیگار

با توقف 12 ساعته كشیدن سیگار، منوكسید كربن خون كاهش پیدا می‌كند و به اندازه طبیعی می‌رسد. در مقابل اكسیژن خون بالا می‌رود. منوكسید كربن بخشی از دود سیگار است كه وارد گردش خون می‌شود و از جذب اكسیژن توسط سلو‌ل‌های خونی جلوگیری می‌كند.

2 روز بدون سیگار

دو روز پس از آخرین سیگار، كارآیی حس چشایی و بویایی بهتر می‌شود. دود سیگار این دو حس را تحت تاثیر قرار می‌داد و نمی‌گذاشت سیگاری‌ها از غذایی كه می‌خورند لذت زیادی ببرند.

3 روز بدون سیگار

سه روز پس از آخرین سیگار، ریه‌ها آرامش پیدا می‌كنند و نفس كشیدن راحت‌تر می‌شود. در این زمان دیگر نیكوتین در بدن نیست درنتیجه نشانه‌های ترك سیگار شدید می‌شوند مثل سردرد، تهوع یا گرفتگی عضلات. بالا رفتن یكباره اشتها، افسردگی و ترس از نشانه‌های ترك سیگار هستند.

چند ماه بدون سیگار

چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا می‌كند، ظرفیت شش‌ها برای جذب اكسیژن تا ۳۰ درصد بالاتر می‌رود و سرفه‌های خشك كمتر می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند پرز‌های درون شش‌ها كه مولكول‌های خارجی را جذب و دفع می‌كنند بعد از گذشت چند ماه دوباره رشد می‌كنند.

یك سال بدون سیگار

یك سال پس از ترك سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق تا ۵۰ درصد كاهش پیدا می‌كند.

10 سال بدون سیگار

10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه در میان افرادی كه سابقه سیگار كشیدن داشته‌اند 50 درصد كمتر از افراد سیگاری خواهد بود.

15 سال بدون سیگار

محققان و متخصصان معتقدند، اثر سرطان‌زای سیگار تا 15 سال پس از ترك آن در بدن افراد باقی می‌ماند. البته برخی بررسی‌ها می‌گویند پس از 15 سال ترک سیگار احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی به اندازه فردی است كه هرگز سیگار نكشیده است.

شاید ندانید که . . .

مرگ تعقیب‌تان می‌كند

درست است كه ترك سیگار خطر دچار شدن به بسیاری از بیماری‌ها را كم می‌كند، اما از نظر پژوهشگران بدن فردی كه سابقه سیگار كشیدن دارد، در همه زمینه‌ها مثل بدن غیرسیگاری‌ها نمی‌شود. به گزارش خبرگزاری «دی‌پی‌ای» آلمان، محققان می‌گویند به‌طور متوسط افراد سیگاری 5.5 سال زودتر از كسانی كه هرگز سیگار نكشیده‌اند، به دلیل بیماری‌های قلبی- عروقی می‌میرند و این احتمال برای افرادی كه سیگار را ترك كرده‌اند به 2.16 سال می‌رسد.

بخوابید و ترك كنید

استفاده از برچسب‌های نیكوتین دیگر تنها راه ترك آسان سیگار نیست. به گزارش خبرگزاری رویترز، با استفاده از روش‌های طب سوزنی و هیپنوتیزم می‌توان مشكلات ناشی از ترك سیگار را كم و زمینه را برای ترك آسان آن فراهم كرد. از نظر محققان، این روش‌های غیرتهاجمی، به‌خاطر نداشتن عوارض جانبی می‌توانند به اصلی‌ترین راه‌های ترك سیگار تبدیل شوند.

پول بدهید، ترك می‌كند

گروهی از محققان بر این باورند كه باج دادن به سیگاری‌ها می‌تواند انگیزه آنها برای ترك را بیشتر كند. دیلی میل نوشته است، مشوق‌های پولی بهتر از رفتار درمانی و برچسب‌های نیكوتین به ترك سیگار كمك می‌كند. به گفته محققان، اگر برای سیگاری‌ها پاداشی در نظر بگیرید و بگویید به ازای هر ماهی كه بدون سیگار زندگی می‌كنند، روی حساب پس‌انداز‌شان پول می‌گذارید، شانس موفق شدن‌شان در این كار دشوار بالا می‌رود.

یك شبه ترك كنید

درحالی‌كه اغلب سیگاری‌ها همیشه با برنامه دقیق و قابل پیش‌بینی شده‌ای می‌خواهند وابستگی‌شان به دود و نیكوتین را كنار بگذارند، محققان می‌گویند همیشه در نظر گرفتن برنامه‌هایی كه همه جوانب‌شان بررسی شده و تلاش برای پیروی از جزئیات آنها نمی‌تواند به ترك موفق و دائمی سیگار منجر شود. به نوشته هلث دی، سیگاری‌هایی كه به‌طور خودانگیخته و بدون برنامه‌ریزی قبلی اقدام به ترك می‌كنند در مقایسه با كسانی كه با برنامه‌ریزی قبلی سیگار‌شان را كنار می‌گذارند، شانس موفقیت بیشتری در ترك دارند.

سیگار الكترونیك نكشید

درحالی‌كه سازندگان سیگار‌های الكترونیك می‌گویند كسانی كه خودشان توان ترك كردن سیگار را ندارند و دنبال یك ابزار كمكی برای ترك آن می‌گردند، می‌توانند روی كمك‌شان حساب كنند، پژوهشگران ادعای دیگری را مطرح می‌كنند. هلث نوشته از نظر گروهی از محققان، مصرف سیگارهای الكترونیك 10 درصد شانس ترك را پایین می‌آورد و درحالی‌كه 49 درصد مصرف‌كنندگان این سیگارها موفق به ترك دود می‌شوند، 59 درصد از كسانی كه سراغ سیگار‌های الكترونیك نرفته‌اند از پس ترك اعتیاد خود بر می‌آیند.

منبع : مجله سیب سبز

نسخه هک شده و مود شده کلش او کلنز

انتشار  نسخه جدید آپدیت 17 شهریور

نسخه مود شده از سرور God Of Gems

دانلود برای اندروید

دانلود برای آی او اس

منبع : شادکام

5 ساعت گران قیمت در دنیای مد

برای روز مادر چه هدیه ای به مادر خود تقدیم کرده اید؟ در آخرین سالگرد ازدواج خود چه هدیه ای دریافت کردید؟ ساعت مچی یکی از محبوب ترین هدایایی است که ما ترجیح می دهیم برای عزیزانمان تهیه کنیم. با توجه به اهمیت این هدیه ی ارزشمند فشن لیدی ( Fashion lady ) پنج عدد از گران قیمت ترین و پر هزینه ترین ساعت های الماس دنیا را برای زنان معرفی می کند.

انفجار بزرگ الماس در ساعت هوبلو Hublot - قیمت 5 میلیون دلار

در 32 سالی که این شرکت تاسیس شده است این یکی از با ارزش ترین ساعت هایی است که تا کنون تولید شده است.
در زیر چیزی که باعث شده ما به آن انفجار الماس بزرگ ساعت بگوییم و باعث شده این ساعت یکی از گران قیمت ترین ساعت های الماس زنان شود را بررسی می کنیم.
صفحه 1.73 اینچی ( 4/5 سانتی ) آن از طلای سفید 18 عیار ساخته شده و دور آن با 302 الماس محسور شده است. داخل صفحه هم طلای 18 عیار با 179 قطعه ریز الماس دیگر پوشانده شده است. بند آن نیز با طلای 18 عیار و 782 الماس دیگر ساخته شده است. 6 زمرد خوش برش نیز که وزن هر کدام از آن 3 قیراط است در این ساعت استفاده شده است. طلای سفید 18 عیار 1.06 قیراط الماس رز برش و 12 قطعه الماس کوچک تاج این ساعت را خیره کننده کرده است.
در کل، در ساخت این ساعت 1282 قطعه الماس، بیش از 100 قیراط قطعات کوچک الماس استفاده شده است .

ساعت گردبار کریستال jacobandco - قیمت 720،000 دلار

دومین ساعت گران قیمت این لیست محصول jacobandco می باشد و آن مدل گردبار کریستال می باشد که چند سال پیش طراحی و تولید شده است. با این حال، این ساعت به طور مداوم به روز رسانی شد تا در نهایت با برچسب قیمت 720،000 دلار عرضه شد.
این نوع ساعت دست ساز از 750 قسمت تشکیل شده و شامل 17 نگین و 7 قطعه ی متحرک است که در زیر صفحه و اسکلت آن در کنار هم پیچیده شده اند.
این قطعات ریز بین کریستال و یاقوت کبود قرار گرفته اند. یاقوت کبود این حس را به بیننده القا میکند که گویی قطعات در فضا معلق هستند. این ساعت قطعا چشم نواز است. برای صنعتگران ماهر و ساعت سازان شرکت jacobandco تقریبا 2000 ساعت برای حکاکی و ساخت این ساعت زمان برده است. با توجه به پیچیدگی ساخت این ساعت، سالانه تنها چند تا از این ساعت ها ساخته می شود.

امگا – ساعت الماس صور فلکی - قیمت 708،742 دلار

این ساعت مچی نفیس الماس زنانه به قیمت 708،742 دلار در بوتیک امگا در ژنو موجود است. این ساعت امگا با 30 قیراط الماس زرد کم رنگ ساخته شده است. بند آن با 146 الماس ریز ساخته شده است. قاب آن با طلای 18 عیار سفید و الماس پوشانده شده است. امگا متعلق به گروه سواچ Swatch است.

ساعت کالیبر ریچارد مایل Richard Mille Caliber، مدل RM 019 - قیمت 465،000 دلار

قیمت 465،000 دلاری این ساعت آن را تبدیل به یکی از گران قیمت ترین ساعت های زنانه ی دنیا تبدیل کرده است. این ساعت با طلای سفید 18 عیار در ابعاد 45 میلی متر و 38.2 میلی متر و 12.25 میلی متر ساخته شده است. اسکلت آن با بند سیاه آن و اهرم تنظیم ساعت از ویژگی های مجلل این ساعت می باشند.
بعد از این ساعت شگفت انگیز از تولید کنندگان آن درخواست برای تولید ساعت های مردانه از این گروه شده است.
نگین عقیق سیاه استفاده شده در صفحه ی این ساعت سنگی خاص است که انرژی های مضر را دفع و به کانال زمین بر می گرداند.

ساعت Patek Philippe Twenty  – قیمت 285،500 دلار

ساعت با ابعاد متوسط که با الماس کوهی کالیبر E 15 ساخته شده است.
این ساعت مچی الماس گران قیمت با الماس و طلای 18 ساخته شده است. تاج آن با الماس 0.05 قیراطی ساخته شده است. این ساعت مقاوم در برابر آب تا عمق 30 متر است .

غذا جزو برنامه های مهم و اصلی هر فرد در شبانه روز به شمار می رود و برای بسیاری از مردم صرف وعده های غذایی کاری لذت بخش است. با این حال برخی مواد غذایی باید با احتیاط مصرف شود زیرا مصرف بیش از اندازه آنها می‌تواند به مسمومیت‌های کشنده منجر شود.

در این نوشتار با 10 ماده غذایی آشنا می شوید که می تواند در صورت سهل انگاری و درست مصرف نکردن عامل مرگ انسان ها شود:

لوبیا سبز خام

از جمله مواد غذایی محبوب به شمار می‌رود، اما پنج تا شش عدد آنها اگر نپخته باشند، می‌توانند جان کودکان خردسال را به خطر بیندازند. لوبیا سبزهای خام دارای لکتینی به نام " PHA" هستند که می‌توانند منجر به خونریزی شدید معده شوند. لکتین‌ها پروتئین‌هایی هستند که نقش‌شان تسهیل اتصالات سلول به سلول است. PHA در مقدار بالا یک ماده سمی محسوب می‌شود. حرارت دادن لوبیای سبز PHA را از میان می‌برد.

جوز هندی

در مقدار بسیار اندک به عنوان یکی از طعم‌دهنده‌ها و ادویه‌های مخصوص آشپزی و شیرینی‌پزی به حساب می‌آید. اما مصرف یکجای این ادویه به میزان بیش از چهار گرم می‌تواند موجب بروز حالت تهوع، توهم و در موارد شدیدتر بیهوشی شود. مصرف این مقدار از جوز هندی در کودکان مسمومیت شدید و مرگ‌آور به همراه دارد.

مغز بادام تلخ

به مقدار کم حاوی سیانور دو پتاس و اسید سیاندریک است که اگر فردی به مقدار زیاد آن را مصرف کند، مسموم می‌شود. مصرف پنج تا ده عدد مغز بادام تلخ در کودکان می‌تواند مسمومیت شدید به همراه داشته باشد، در بزرگسالان این تعداد به ۵۰ عدد می‌رسد.

مانیوک یا کاساوا

گیاه بومی مناطق آمریکای جنوبی است که برای تهیه دسر از آن استفاده می‌شود. ریشه، برگ‌ها و پوست این گیاه نباید به طور خام استفاده شوند، و چنانچه به هنگام تهیه مراقبت نشود، می‌توانند به دلیل ایجاد مسمومیت پیامدهای مرگ‌بار به همراه داشته باشند.

گوشت خام

مصرف گوشت خام هر چند مرگبار نیست اما می‌تواند موجب ایجاد کرم‌های نواری در دستگاه گوارش شود. عفونت روده و کاهش وزن می‌تواند از عوارض این نوع از عفونت باشد.

غذاهای کنسروی

مواد غذایی داخل قوطی‌های کنسرو یا شیشه‌های کنسرو شده می‌توانند مرگ‌آور باشند. ذخیره‌سازی نادرست یا آلودگی در ورقه‌های فلزی قوطی‌های کنسرو می‌توانند مواد سمی تولید کرده که به سرعت در مواد غذایی حل می‌شوند. قوطی‌های کنسرو و شیشه‌های حاوی مواد کنسرو شده باید همواره در جای خنک و به دور از نور نگهداری شوند.

کباب کردن گوشت

درست کردن کباب یکی از تفریح‌های مورد علاقه مردم به شمار می‌آید. اما کباب کردن هم می‌تواند پیامدهای سرطان‌زا به همراه داشته باشد. حرارت بالا می‌تواند موجب ساخت هیدروکربن‌های پلی آروماتیک شود. به ویژه اگر چربی گوشت به درون آتش ذغال چکه کند. هر چه گوشت کبابی سیاه‌تر شده باشد، شمار مواد مضر که درون گوشت جمع ‌شده‌اند نیز زیادتر است.

سیب زمینی سبز رنگ

سولانین از ترکیبات گیلکو آلکالوئیدهاست که در سیب‌زمینی با ظاهر شدن رنگ سبز به ویژه در قشر زیر پوست آن مشخص می‌شود. مقدار زیاد این سم موجب مسمومیت می‌شود که با نشانه‌هایی نظیر سوزش گلو، حالت تهوع و تعریق شدید و نفس‌تنگی همراه است. سیب‌زمینی را باید همواره در جای خنک و تاریک نگاه داشت و به هنگام مصرف نیز قسمت‌های سبز‌رنگ را دور انداخت.

بادکنک‌ماهی

این نوع ماهی در ژاپن به عنوان غذایی لوکس مصرف می‌شود. روده، تخمدان و کبد این گونه از ماهی‌ها حاوی سم تترو دوتوکسین است که ۱۲۰۰ برابر کشنده‌‌تر از سم سیانور است. یک بادکنک‌ماهی می‌تواند جان ۳۰ نفر را بگیرد. در ژاپن برای طبخ این ماهی باید دوره‌های آموزشی طولانی‌مدتی را گذراند. این ماهی‌ها همواره توسط ماهرترین آشپزها سم‌زدایی می‌شوند و به قیمت بالا هم به فروش می‌رسند.

گوجه

محل اتصال ساقه گوجه‌فرنگی و قسمت‌های سبزرنگ گوجه‌فرنگی می‌توانند تا ۱/۲ درصد حاوی سولانین باشد. ۵۰ گرم سولانین می‌تواند موجب سردرد، حالت تهوع و استفراغ شود. برای همین نیز باید از مصرف گوجه‌فرنگی‌های کال دوری کرد و محل اتصال ساقه را همواره با احتیاط جدا کرد.

منبع: شفاف

اعتیاد به شبکه های اجتماعی

برای راحت تر خواندن این مطلب, می توانید عکس ها را ذخیره نمائید و سپس مطلب را مطالعه کنید.

اعتیاد جوانان کشور به استفاده از شبکه های اجتماعی و وایبر و تلگرام

اعتیاد جوانان کشور به استفاده از شبکه های اجتماعی و وایبر و تلگرام 1

اعتیاد جوانان کشور به استفاده از شبکه های اجتماعی و وایبر و تلگرام 2

اعتیاد جوانان کشور به استفاده از شبکه های اجتماعی و وایبر و تلگرام 3

منبع: ساسان خادم. قانون

"پت سوزا" عکاس اختصاصی اوباما و کاخ سفید را یکی از بازوان تبلیغاتی رئیس جمهور امریکا می‌دانند، آنقدر که برخی عکس او از اوباما و کودکی که با لباس مرد عنکبوتی به وی در حال شلیک است را یکی از دلایل همراهی اکثریت افکار عمومی امریکا با اوباما در انتخابات دور دوم ریاست جمهوری عنوان می‌کنند.

به گزارش فرادید، "پت سوزا" عکاس کاخ سفید که از شروع رقابت های انتخاباتی اوباما همراه وی بوده تا امروز این اختیار را داشته تا مثل سایه رئیس جمهور امریکا را تعقیب کند و از هرجا و هر موقعیتی عکاسی کند. رسانه‌ها وظیفه این عکاس امریکایی را به تصویر کشیدن چهره‌ای مهربان و در عین حال قاطع از رئیس جمهور امریکا می‌دانند. سوزا که یکی از مهمترین عکس‌های تاریخ معاصر امریکا یعنی عکس مشهور از اتاق فرمان کاخ سفید در لحظه انجام عملیات ترور بن لادن را عکاسی کرده تنها عکاسی است که تا این اندازه می‌تواند به رئیس جمهور امریکا نزدیک شود. 

عکس‌هایی که سوزا در بخش گالری وب سایت کاخ سفید منتشر می‌کند اوباما را در اتاق‌ها و تالارهای کاخ سفید، در دیدار با چهره‌های سیاسی و شخصیت‌های مختلف، در حال ورزش، غذا خوردن، در کنار خانواده و البته بازی و شوخی با بچه‌ها نشان می‌دهد. این آخرین مورد در راستای نشان دادن تصویر صمیمی و "خودمانی" از رئیس جمهور امریکا بخش قابل توجهی از عکس‌های پت را شامل می‌شود. یکی از همین عکس‌ها که پسرکی با لباس عنکبوتی در حال شلیک به اوباما بود در جریان رقابت‌های انتخاباتی دور دوم ریاست جمهوری اوباما نقش قابل توجهی در تقویت کمپین انتخاباتی وی داشت. آنچه در زیر می بینید آخرین عکس‌هایی است که عکاس کاخ سفید در یک سال گذشته از رئیس جمهوری امریکا برداشته است.

اوباما و همسرش با لباس ورزشی در حمایت از کمپین میشل اوباما با نام "عالی شدن"

میشل اوباما و باراک اوباما پیش از برگزاری یک نشست در اتاق پذیرائی دیپلماتیک

اوباما در حال نشان دادن باغچه سبزیجات به صدراعظم آلمان در محوطه جنوبی کاخ سفید 

اوباما و محیط بانان پارک جنگلی فلوریدا در حال تماشای یک بچه تمساح

اوباما در زمین تمرین دانشجویان مدرسه عالی در "تولای" نیویورک

اوباما در یک رستوران غذای مکزیکی در "نشویل"

اوباما و "شینزو آبه" نخست وزیر ژاپن در مسیر مراسم یادبود آبراهام لینکلن

اوباما و بایدن میز رئیس جمهور امریکا را به پرنس چارلز نشان می‌دهند.

هدیه یک گوشواره به یکی از کارکنان هتل "کمپینسکی" در "نایپیدائو" نپال

جلسه اوباما با "سوزان رایس" و "تونی بلینکن" در دفتر بیضی شکل کاخ سفید

اوباما بیرون اتاق سبز کاخ سفید گوش ایستاده است؛ در داخل اتاق یکی از دختران قربانی سوءاستفاده جنسی تجربه خود را با اعضای کمپین "آگاهی و عمل" در میان می‌گذارد. 

اوباما نوزاد 5 ماهه یکی از مجروحان جنگی ارتش امریکا

بازی اوباما با "الا هارپر رودز"، دختر "بن رودز"، معاون مشاور امنیت ملی در دفتر بیضی شکل

  اوباما و "رز پیرس اسمیت"، دختر "جیمی اسمیت" معاون مطبوعاتی سابق رئیس جمهور  در دفتر بیضی شکل

آماده شدن اوباما برای مراسم ویژه روز "سن پاتریک"

اوباما در حال مطالعه متن سخنرانی در دفتر بیضی شکل

اوباما در حضور "جان کری" و "سوزان رایس" در حال گفتگو تلفنی با "ولادیمیر پوتین" رئیس جمهور روسیه

 باراک اوبامادر حال صحبت با "کینسی بوتون" در کافه "ماگنولیا" در تگزاس

اوباما در حال صحبت با "جیم کلارک"، رئیس و مدیر عامل، باشگاه پسران و دختران امریکا، در حالی که دختران عضو این باشگاه میز رئیس جمهور را وارسی می‌کنند!

جلسه اوباما با کارکنان امنیت ملی امریکا در دفتر بیضی شکل پس از اعلام توافق هسته ای با ایران  

 اوباما و دختر پنج ماهه "دیوید آسن" در دفتر بیرونی بیضی شکل

مواجه "مالیک هال" کودک چهارساله با رئیس جمهورامریکا در دفتر بیضی شکل

گفتگوی اوباما و "دیوید کامرون" پس از نشست با رهبران جی8 درباره بحران اوکراین در لاهه

اوباماو "بان کی مون" در دفتر بیضی شکل در حال نشان دادن بنری با این این نوشته: بالاترین فضیلت قدرآب را دانستن است"

اوباما پشت سن سخنرانی "جوبایدن" در همایش بین المللی " انرژی پاک"منتظر است تا به روی صحنه فراخوانده شود.

اوباما از پشت "ماروین نیکولسن"مدیر سفرهای کاخ سفید برای امضای یک متن استفاده می‌کند.

اوباما و جو بایدن در پایان سخنرانی رئیس جمهور امریکا پس از اعلام توافق هسته‌ای با ایران

اوباما در حال گفتگو با سناتور "راب پورتمن" در درگاه اتاق بیضی شکل پس از امضای قانون "بهره‌وری انرژی"

جو بایدن معاون رئیس جمهور و در پس از زمینه باراک اوباما در حال گفتگو با پادشاه عربستان

اوباما سوار بر قایق در بازدید از پارک ملی "کنای" در آلاسکا

عکس ایراندخت، دختر احمدشاه قاجار را مشاهده میکنید.

منبع: سایت قطار

شاید برای شما هم پیش اومده باشه که یه شیء ، وسیله یا حتی شخصی رو دیده باشید و به خودتون بگید عه! این دقیقا شبیه فلانی یا فلان چیز بود اما چون تصویری از هر دو صحنه ندارین نمیتونید مستند به دیگران ثابت کنید!

در ادامه شباهت های عجیب و حتی خنده دار و بامزه بین اشیاء یا اشخاص رو ببینید.

خنده دار

جالب

شباهت

شباهت عجیب

عکس

عکس احسان خواجه امیری و پسرش

احسان خواجه امیری بخاطر برگزاری کنسرت در شهرهای مختلف, چند روزی از همسر و پسرش دور بود.

او پس از بازگشت از سفر عکس و متن زیر را منتشر کرده است :

***

وقتی بعد از چند روز خونه نبودن و دلتنگی

پدر و پسر جلو تلویزیون خوابشون میبره

و توسط دوربین همسرم شکار میشن

عکس احسان خواجه امیری و پسرش

منبع: صفحه شخصی احسان خواجه امیری

متن های کوتاه عاشقانه

آب در هاون کوبیدن است اینکه من شعر بنویسم و تو فال قهوه بگیری

وقتی آخر همه شعرهای من تو می آیی و

ته همه فنجان های تو من می روم …

هوا سرد شده …
نه ! نه …
هوای من سرد شده …
حتی گرفتن فنجان قهوه هم ، دردی را دوا نمی کند …
گرمای وجودت را می خواهم …
چرا صندلی رو به رو خالی ست ؟

در ته فنجان قهوه ام کفش های توست
فقط نمی دانم می آیی یا می روی …

کافه چی بر روی میزها شعر می نویسد
اینجا طعم دلتنگی ها از قهوه هم تلخ تر است … !

قهوه چی زیاد قهوه ام را شیرین نکن
طعم روزگارم کم از تلخی قهوه ات نیست

من سرد
هوا سرد
برف سرد
زمستان سرد
تو با من سرد
دنیای من سرد
همه چیز سرد
ولی فنجان قهوه ام گرم
این تضاد برای یک لجظه مرا به آرامش می برد

منبع: parsnaz.ir

کیک با طعم عقرب

منبع: ایسنا

دستمزد بازیگران مشهور سینمای ایران

میزان دستمزد بازیگران مشهور سینمای ایران همیشه مبهم بوده و هیچ ارگان و رسانه‌ای رسما مبالغ دستمزد این بازیگران را اعلام نمی‌کند.

این در حالی است که در دیگر کشورهایی که صنعت سینما در آنها توسعه یافته است، شفافیت مالی به‌ویژه در مورد دستمزدهای بازیگران و ستاره‌های سینما وجود دارد و برای مثال در هالیوود میزان دستمزد بازیگران در هر یک از فیلم‌هایی که بازی می‌کنند «به صورت رسمی» و از طریق نهادها و رسانه‌های معتبر اعلام می‌شود.

در ایران با وجود دولتی بودن اکثر آثار و تولیدات به‌ویژه تولیدات بزرگ سینمایی، جای خالی شفافیت مالی به‌خوبی خود را نشان می‌دهد و حتی در چنین آثاری نیز هیچگونه اطلاعات مالی مربوط به پروژه سینمایی درباره دستمزدها اعلام نمی‌شود. برای مثال در مورد فیلم محمد رسول‌الله (ص)، همین اتفاق روی داد و نه تنها در مورد دستمزد عوامل و بازیگران بلکه حتی در مورد هزینه کل پروژه اطلاعات و آمار مشخص و واحدی اعلام نشد. آمارهای اعلام‌شده عموما متفاوت بود و تقریبا هر کسی از مسئولان مربوط رقمی را بیان می‌کرد؛ معمولا رقمی مابین 80 تا 120 میلیارد تومان! از همین‌رو است که معمولا در بیان میزان دستمزد بازیگران در سینمای ایران می‌گویند «فاش شدن» اما در هالیوود می‌گویند اعلام دستمزد! تفاوت این دو اصطلاح مبنای بسیاری دیگر از تفاوت‌ها نیز هست.

گمانه‌زنی درباره دستمزد برخی از ستاره‌های سینمای ایران، کار دشواری نیست. اگرچه شاید نتوان میزان دقیق دریافتی‌ها را حدس زد اما با توجه به نشانه‌هایی که وجود دارد، می‌توان نرخ تقریبی بازی یک ستاره در یک فیلم سینمایی را محاسبه کرد.

در صنعت سینما به صورت متر و معیار، چند شاخص وجود دارد که دستمزد بازیگرها براساس آنها تعیین می‌شود:‌ تجربه، توانمندی‌های بازیگر، شهرت و محبوبیت، سختی و دشواری نقش، مکان فیلمبرداری، نیاز به تغییرهایی همچون لاغری، چاقی و ... در بازیگر برای ایفای نقش و ... . اما این همه موارد نیست. به این معنی که عموما بازیگران معمولا بر اساس محبوبیتشان در گیشه فروش دستمزد تعیین می‌کنند و در واقع یک بازیگر محبوب از یک بازیگر توانمند گران‌قیمت‌تر است حتی اگر بازیگر توانمند از دیگر شاخص‌های تعیین دستمزد نیز برخوردار باشد.

با این همه اطلاعات مربوط به دستمزد بازیگران هنوز هم مبتنی بر حدس و گمان است. جدول زیر در بردارنده نزدیک‌ترین گمانه‌زنی‌ها درباره دستمزد برخی از بازیگران سینما در ایران است اما یادآوری می‌کنیم که سندیت این اطلاعات مبتنی بر تخمین‌های دقیق است نه اطلاعات دقیق. این رقم‌ها برای حضور در یک فیلم سینمایی با حدود یک ماه زمان فیلمبرداری محاسبه شده است.

آمار دستمزد بازیگران سینمای ایران

منبع: روزنامه دنیای اقتصاد

می‌توانید با آموختن و اجرای اقدامات لازم میزان محبوبیت خود را بیشتر کنید.

حتما در مصاحبه‌های تلویزیونی افرادی را دیده‌اید که سعی می‌کنند هرطور که می‌توانند درکنار فرد مصاحبه‌شونده قرار بگیرند تا در دوربین دیده شوند و مخاطبان آن‌ها را ببینند؛ درحالی‌که نقطه مقابلشان افرادی هستند که از دیده‌شدن فرار می‌کنند و حتی دوست ندارند در مصاحبه‌های رادیویی شرکت کنند. بسیاری از این افراد، بسیار باهوش و بااستعدادند؛ اما به دلیل ترسی که از مشهور‌شدن دارند، استعدادهایشان را دنبال نمی‎کنند.

یکی از دلایل بسیار مهم بالا‌بودن اعتمادبه‌نفس، میزان پذیرفته‌شدن فرد در اجتماع است؛ یعنی فرد ازسوی اجتماع رای اعتماد گرفته و ارزشمند شده باشد. همین‌طور دیگران نیز حس ارزشمندی را که ما نسبت به وجودمان داریم، درک می‌کنند.

بسیارند افرادی که دوست دارند به فردی محبوب و مشهور تبدیل شوند؛ درحالی‌که نمی‌دانند برای رسیدن به این خواسته چه باید کنند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، در اولین قدم باید از میزان محبوبیت خود نزد دیگران آگاه شوید تا بهتر بتوانید گام‌های بعدی را بردارید. اگر فرد محبوبی هستید، باید راهی بیابید تا بتوانید محبوبیت خود را حفظ کرده و به گونه‌ای رفتار کنید که به آن خدشه‌ای وارد نشود. اگر هم چندان محبوب نیستید، می‌توانید با آموختن و اجرای اقدامات لازم میزان محبوبیت خود را بیشتر کنید.

نتیجه این آزمون به شما کمک می‌کند تا بتوانید از میزان محبوبیت خود در اجتماع آگاه شوید و در صورت لزوم مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را بالاتر برده و ارتباطات بهتری برقرار کنید، به علاوه در اجتماعی که در آن حضور دارید از شهرت خوبی برخوردار شوید.

1-در ماه گذشته، بیش از دو دعوت‌نامه برای حضور در مراسم مختلف اجتماعی دریافت کردم.
 صحیح          غلط
   
2-دوستانم از نظرات من درمورد مسائل و مشکلاتشان می‌پرسند.
 صحیح          غلط

3-زمانی‌که کسی در جمع مطلب خنده‌داری درمورد من بگوید، من هم همراه با دیگران می‌خندم و ناراحت نمی‌شوم.
صحیح          غلط

4-بسیاری از دوستانم درمورد رازهای زندگی‌شان با من صحبت می‌کنند.
صحیح          غلط

5-اگر مسئله‌ای مرا ناراحت کند، فورا با یکی از دوستانم درمورد آن صحبت می‌کنم.
 صحیح          غلط

6-طی دو سال گذشته، حداقل در دوگروه اجتماعی فعالانه عضو بوده‌ایم.
 صحیح          غلط

7-سعی می‌کنم ازطریق دوستانی که دارم، با فرد جدیدی دوست شوم تا اینکه فردی کاملا غریبه را به‌عنوان دوستم انتخاب کنم.
صحیح          غلط

8-گروه دوستانم را با توجه با منافع و علایق مشترک انتخاب می‌کنم.
صحیح          غلط

9-حدودا از هر سه محفل اجتماعی که باید در آن حاضر باشم، به یک مورد دیر می‌رسم.
صحیح          غلط

10-دوست ندارم به دیگران وابسته باشم و درضمن کسی را هم تشویق نمی‌کنم که به من وابسته باشد.
صحیح          غلط

اکنون پاسخ‌هایتان را با کلید زیر مطابقت دهید، برای هر پاسخی که مطابق با کلید زیر است، یک امتیاز برای خودتان درنظر بگیرید.
صحیح  2- صحیح  3- صحیح  4- صحیح  5- صحیح  6- صحیح  7- غلط  8- غلط  9- غلط  10- غلط

امتیاز 8 تا 10: شما فرد محبوبی هستید، اما اگر حس می‌کنید هنوز به میزان محبوبیتی که همیشه آرزوی آن را داشته‌اید، نرسیده‌اید خبر خوب این است که شما توانایی رسیدن به میزان بالایی از محبوبیت را دارید. میزان محبوبیت شما از حد متوسط محبوبیت در اجتماع بالاتر است؛ بنابراین شما مهارت ضروری برای این مسئله را به‌خوبی دارید و آن‌ها را در تعاملات خود با دیگران به کار می‌گیرید.

امتیاز 5 تا 7: مانند بیشتر افراد میزان محبوبیت شما در حد میانه است. در تعدادی از جمع‌ها محبوب هستید، اما در جاهای دیگر چندان محبوبیتی ندارید.

امتیاز 0 تا 4: شما خیلی در اجتماع حضور ندارید. به همین دلیل محبوبیت و شهرت بالایی ندارید. تعداد دیگر از افرادی که در این گروه جای می‌گیرند، شاید زمان زیادی را در اجتماع سپری کنند، اما به دلیل اینکه مهارت‌های ارتباطی بالایی ندارند، نمی‌توانند ارتباطات موفقی برقرار کنند. به همین دلیل چندان محبوب دیگران نیستید.

درزمینه محبوبیت و شهرت تحقیقات چندان زیادی صورت نگرفته است، اما با همین تعداد نیز محققان به حقایق قابل‌توجهی دست یافته‌اند. افراد محبوب دوست دارند دیگران را جذب کنند و برای بسیاری از اطرافیان و افراد جامعه الگو هستند. بسیاری از این افراد توانایی مدیریت دارند؛ برای مثال بسیاری از هنرمندان و ورزشکاران در این رده جای دارند. در محل کار نیز مدیران از جمله افرادی هستند که حتی در جمع‌های نه‌چندان بزرگ شرکت از باقی افراد مشهورتر و قابل‌توجه‌ترند. حال اگر چنین مدیری توانایی لازم برای کسب محبوبیت را نیز داشته باشد، به‌خوبی می‌تواند کارمندانش را به بهترین شکل ممکن برای خود حفظ کند. کارمندان چنین مدیری سعی می‌کنند انرژی و توانشان را دربالاترین حد ممکن به کار بگیرند، کمتر غیبت کنند و جز در شرایط ضروری از مرخصی‌های خود استفاده نکنند. این کارمندان اصول اخلاقی را رعایت می‌کنند و کارایی بیشتر و بهتری دارند. در چنین شرکتی کمترین میزان تنش و برخوردهای ناراحت‌کننده پیش می‌آید.

مهارت‌های اجتماعی افراد محبوب نسبت به دیگران بالاتر است. آن‌ها حتی در مقایسه با خواهر و برادرهایشان ارتباط بهتری با اعضای خانواده و اقوام دارند.

پسرهای جوان و نوجوان برای اینکه خود را محبوب و قدرتمند نشان دهند و یا برای دیگران جذاب‌تر شوند، در اجتماع سعی می‌کنند قدرت خود را به رخ دیگران بکشند و برای این کار نیز گاهی دعوا می‌کنند و حتی از زدوخورد نیز ابایی ندارند؛ درحالی‌که دختران در نقطه مقابل قرار دارند و  سعی می‌کنند ملایم و مودب باشند تا از این طریق محبوبیتشان را دوچندان کنند. درواقع محبوبیت در نظر دیگران،  در اجتماع به فرد احساس امنیت، آرامش و موفقیت می‌دهد و به همین دلیل است که هرکس در هر سن و سال و مقام اجتماعی که باشد، برای کسب محبوبیت تلاش می‌کند.

محققان دریافته‌اند کودکان نیز برای کسب محبوبیت تلاش می‌کنند و این امر برای آن‌ها بسیار مهم است. بسیاری اوقات برخی از رفتارهای ظاهرا ناپسندی که کودکان از خود نشان می‌دهند، به‌نوعی تلاش برای کسب محبوبیت در جمع خانواده و مهد کودک است. کودکی که حس می‌کند خواهر یا برادرش برای والدین دوست‌داشتنی‌تر از او هستند، گاهی پرخاشگری می‌کند و یا با خواهر و برادرش درگیر می‌شود تا بدین وسیله هم خشم خود را کند و هم به‌نوعی اعتراض خود را به والدینش نشان دهد تا او نیز نزد والدین محبوب شود. بعد از ورود به دبستان، مهارت‌های بسیاری به دانش‌آموزان آموخته می‌شود که رعایت این مهارت‌ها می‌تواند به محبوب‌شدن فرد در اجتماع کمک کند؛ مثلا مهارت زیبا سخن‌گفتن، خوب‌شنیدن و دیگر مهارت‌های ارتباط موثر. دانش‌آموزانی که این مهارت‌ها را به‌خوبی در مدرسه و خانه می‌آموزند، ارتباط بهتری با دیگر همکلاسی‌ها، دوستان و حتی اقوام برقرار می‌کنند.

برای بزرگ‌سالان داشتن مهارت‌های ارتباطی به همان میزان لازم است که داشتن سواد خواندن و نوشتن و حتی کار با کامپیوتر اهمیت دارد. این مهارت‌ها موجب می‌شوند فرد در هر جمعی به شیوه‌ای صحیح رفتار کند، به‌خوبی دیده شود و مورد احترام قرار گیرد. چنین وضعی به او کمک می‌کند تا بتواند به‌خوبی توانایی و استعدادهایش را نشان داده و آن‌ها را هرچه بیشتر پرورش دهد.
منبع:مجله موفقیت

Kazım Gürbüz مرد 95 ساله ای است که از جوانی به ورزش یوگا پرداخته و در حال حاضر هم استاد این ورزش است. او معتقد است انسان به راحتی می تواند سن خود را به 130 سال برساند در حالی که همچنان سالم و سر حال است و راز اآن هم در این ورزش و رژیم غذایی است. او با اینکه 95 سال سن دارد چهره و اندامی بسیار جوان تر از سنش دارد و کمتر کسی از روی ظاهر می تواند سن او را حدس بزند.

اخبار گوناگون - تاپ ناپ