همه آدمها موي دماغ شما هستند؟ كافي است حرفي كه نميخواهيد بشنويد را به شما بزنند يا جوري كه نميخواهيد نگاهتان كنند تا خوراك يك روز عصباني بودنتان جور شود؟ پاسخهايي كه شما به اين تست ميدهيد، مشخص ميكند كه تا چه اندازه عصباني كردنتان آسان است و نيازتان به شركت در جلسات مشاوره چقدر جدي است.
در صورتي كه نمرهاي كه در اين تست گرفتيد مشخص كرد كه شما به راحتي آب خوردن از كوره در ميرويد، ميتوانيد با كمك يك مشاور يا روانشناس راهي براي كنترل خشم پيدا كنيد اما براي آرام شدن، هرگز نبايد راههايي كه در پايان متن آنها را با شما درميان گذاشتهايم، انتخاب كنيد.
1. وسيله تازهاي را كه با ذوق و شوق خريدهايد، باز ميكنيد و راه مياندازيد اما ميبينيد هنوز استفاده نشده، خراب است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
2. تعميركار دو برابر چيزي كه انتظار داشتيد، از شما طلب كرده است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
3. اتومبيلتان در گل مانده و حركت نميكند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
4. با كسي صحبت ميكنيد كه به سوالتان جواب نميدهد.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
5. كسي كه ميدانيد جيبش خالي است به شما در مورد داراييهايش پز ميدهد.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
6. وقتي داريد سيني چاي را ميبريد، كسي به شما ميخورد و چايها ميريزند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
7. كـتتان را روي چـوبلـباسي گذاشتهايد اما كسي آن را پايين انداخته و دوباره سرجايش نگذاشته است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
8. درست به محض وارد شدن به فروشگاه، يك فروشنده شما را دوره ميكند و قدم به قدم همراهتان ميآيد تا بتواند به خريد راضيتان كند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
9. ديگران به شما ميخندند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
10. يك ساعت است كه پشت چراغ قرمز در ترافيك ماندهايد.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
11. كسي اشتباهي كرده اما گردن شما انداخته است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم ، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
12. با كسي قرار داشتهايد و بيشتر از 40 دقيقه از قرارتان گذشته اما نيامده است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
13. چراغ سبز شده اما حواستان نبوده حركت كنيد و پشت سريتان بعد از بوقزدنهاي فراوان داد ميزند «آهاي! كي به تو گواهينامه داده؟»
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
14. سعي ميكنيد تمركز كنيد اما بغلدستيتان با دستش روي ميز ميكوبد و حواستان را پرت ميكند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
15. به كسي كتاب دوست داشتنيتان را قرض دادهايد اما گمش كرده است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
16. ميخواهيد به فرودگاه برويد اما راننده آژانس مسير را اشتباه رفته است.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
17. روز سخت و خسته كنندهاي داشتهايد اما به محض رسيدن به خانه همسرتان از اينكه يادتان رفته شير بخريد، شكايت ميكند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
18. پول توي كيفتان تمام شده، ميخواهيد از عابربانك پول بگيريد، كارتتان را ميخورد.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
19. عجله داريد اما اتومبيل جلویي شما با سرعت 60 كيلومتر در بزرگراه ميرود و ماشينهاي ديگر به شما براي عوض كردن لاين راه نميدهند.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم
20. ميخواهيد احساس آزاردهندهاي را كه مدتهاست تجربه ميكنيد، با همسرتان در ميان بگذاريد اما مدام وسط حرفتان ميپرد و چيزهايی بيربط ميگويد.
-
اصلا عصباني نميشوم
-
كمي عصباني ميشوم
-
عصباني ميشوم، خودم را كنترل ميكنم
-
خيلي عصباني ميشوم
-
از كوره در ميروم